心语茶享，心理健康与茶文化之旅——双清区颜芬心理健康工作室五月线下活动纪实
在这个绿意盎然的五月，双清区颜芬心理健康工作室在爱莲池湿地公园举办了一场主题为“心语茶享”的线下交流活动。通过茶文化与心理健康的结合，为工作室成员带来了一次心灵的洗涤和放松。
暖身活动
活动开始，首先进行的是暖身活动“森林盲行”，这是一个关闭视觉来锐化听觉、触觉、嗅觉、平衡觉等感官的游戏，成员们两两为伴，一人蒙眼，在同伴的动作引导下前行，走在沙沙的树林里，安全又刺激。吹过耳边的风声、触摸树干的粗糙、脚踩树叶的深浅、前方未知的神秘、同伴的细心辅助，让成员们之间更加信任，更加亲密无间。
茶享会
活动第二项是苏凤老师为大家带来的茶享会。苏凤老师来自双清区五里牌小学，是国家二级心理咨询师、国家森林疗养师、邵阳市优秀心理健康教师、邵阳市人民调解专家，也是一名茶艺师。她身着传统服饰，向全体工作室成员展示了泡茶的艺术。在轻柔的音乐声中，大家学习如何挑选茶叶、控制水温、冲泡和品鉴，现场茶香四溢，让人心旷神怡。
读书分享
活动第三项—读书心得分享环节。这一环节成了一场思想交流的盛宴，每位成员不仅带来了各自精心挑选的书籍，更带来了她们深刻的思考和感悟。
陈丽丽老师分享了《正念的奇迹》一书，她谈到了正念如何帮助她在日常繁忙的工作中找到平静和专注。她提到：“通过练习正念，我学会了如何在压力下保持冷静，这对我的工作效率和个人生活都产生了积极的影响。”
肖雅老师分享了《情绪勒索》一书。她谈到了如何识别和摆脱情绪勒索，学会设立健康的人际边界。肖老师感慨道：“这本书教会了我如何保护自己的情感，不被别人的情绪所左右，这对我个人成长非常有帮助。”
在分享中，工作室成员们不仅交流了书籍内容，更重要的是分享了如何将书中的理念应用到自己的生活中，以及这些理念如何帮助大家更好地理解自己，改善人际关系，以及提升生活质量。通过这些分享，大家得到了共鸣，也更加意识到，书籍不仅是知识的载体，更是心灵成长的阶梯。
共读诗歌
活动的高潮部分是共读一首诗。在主持人颜芬老师的引导下，大家共同朗读了一首关于内心平和与自我探索的诗《用生命影响生命》。诗歌的韵律和意境深深触动了每个人的心，让成员们在朗读中感受到了心灵的慰藉。
《用生命影响生命》
把自己活成一道光，
因为你不知道，
谁会借着你的光，走出了黑暗。
请保持心中的善良，
因为你不知道，
谁会借着你的善良，走出了绝望。
请保持你心中的信仰，因为你不知道，
谁会借着你的信仰，走出了迷茫。
请相信自己的力量，
因为你不知道，
谁会因为相信你，开始相信了自己。
愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！
活动感受
本次活动旨在将传统文化与现代心理健康理念相结合，创造了一个独特的体验空间。茶艺活动不仅让大家体验到了茶的美妙，更通过这一过程引导大家进行自我反思和放松。“今天的活动让我感到非常放松，茶香和诗歌让我的心灵得到了真正的宁静。”工作室成员黄艳梅校长如是说。另一位成员向汪老师表示：“在心理健康活动中融入品茶环节不仅能够提供一种新颖的体验，还能帮助我们从中国传统茶文化中汲取智慧，进而提升心理健康水平。”
此次“心语茶享”活动不仅是为工作室成员提供了一个放松和学习的平台，它更是提醒我们，在忙碌的生活中，也要记得给自己的心灵一个喘息的机会。
文案:陆鎔清
编辑:石蓉芳
审稿:颜芬