时间：2024年5月27日
地点：二楼多媒体教室
人物：六年级学生
主题：减压赋能，轻松前行心理专题讲座
疲时知休，郁时知通，躁时知止，为了助力小升初毕业生更好的缓解压力，调整心理状态和情绪，增强情绪调节机能，以更加饱满的热情和能量迎接未来的挑战，我校安排心理老师何婵云老师为六年级学生进行“减压赋能，轻松前行”心理专题讲座。
何老师用热身游戏《雨点变奏曲》开场，增强讲座趣味性与学生参与感，同学们的情绪随着游戏高涨，在同学们的笑声中，老师正式开始了今天的心理讲座。
老师通过压力测试、有趣的游戏体验和近距离的互动，引导学生们放下心中的压力，调整出最佳的状态。
“压力，来源于自己看待事物的心态”，改变我们自己，做到“能解决的，不必担心；解决不了的，担心也没有用！”老师向同学们介绍考试焦虑，了解焦虑的利弊，鼓励学生正视焦虑，正视考试，教会学生减压的方法。
本次讲座秩序良好，精彩纷呈，掌声雷动，同学们听的非常认真，心情放松，受益匪浅。在轻松愉快的活动氛围中暂时放下学习的压力，体验放松的感觉，提高自信心，以便更好合理规划下一阶段的学习时间。
讲座结尾，何老师让大家齐唱《骄傲的少年》，唱出自信，释放压力。
通过这次减压心理辅导活动，不仅为学生普及了心理健康知识，提高了心理健康意识，而且还切实缓解了压力，让学生心中有阳光，脚下有力量。
【图片来源】：六年级班主任
【图文编辑】：唐云龙
【图文审核】：何婵云
【图文签发】：张德武