在产后宝妈妈和家人最着急的应该是宝贝的口粮也就是奶水了！我们最常见的产后没有奶水或者奶水不足可能有以下几个原因:
第一:因为乳头敏感疼痛，宝宝常睡大觉，没有早接触，勤哺乳
第二:因为剖宫产术尚未排气禁食禁水和刀口疼痛，顺产后身体疲乏进食进水量少营养摄入不足！
第三:乳头有分泌物，乳腺管尚未疏通导致出乳不畅
第四:产妇因为身体不适加之初为人母经验不足，处于紧张焦虑状态，睡眠不足，或是心理上觉得没有乳汁或者乳汁不足
第五:乳头、乳腺发育不良、乳腺疾病以及母体自身其他基础病影响，再就是哺乳姿势不对:没有做到有效吸吮！
那为了奶水变多，我们可以这样做！
1-早吸吮勤刺激！
现在都是提倡母婴同室，早吸吮早开奶！所以尽量让宝宝勤吸吮妈妈的乳头，以达到尽早刺激母体产生乳汁，宝宝暂时没在身边的宝妈妈或者宝贝常睡大觉，也不用担心哦！这里都可以用吸奶器尽早吸奶，定时刺激，也会达到预期效果的！
2-休息好营养足！
在宝妈妈生产后身体疲乏，所以家人尽量做到让宝妈妈能够放松舒适的休息，保障睡眠！顺产在可以饮食的情况下或者剖宫产在排气后，注意营养搭配，而不是一直吃单一的小米粥！可以多喝清淡少油营养的汤汤水水以便有更多的乳汁！
3-专业催乳师
在有条件的情况下可以尽早用专业的中医手法开奶催乳，这样可以有效的清理乳头乳孔污垢，又可以对乳腺管进行疏通和按摩，在乳房的穴位上进行按摩刺激，以达到疏通和催乳的功效！还可以避免乳房后期生理性肿胀加重(家属要提高警惕！为了宝妈妈健康和安全，切记一定操作者是专业催乳师而非社会散杂人员)
4-相信自己奶水多
宝妈妈要做好心里建设，足够的心里暗示，自己的奶水是足够的，奶水会越来越多的！宝妈妈和家里人不能把添加奶粉作为依赖，更不能以各种方式提示宝妈妈没有奶水，奶水不够这样的话，心理暗示非常重要，即便产后初期奶水增加有个过程，但是要先让宝妈妈哺乳再少加奶粉，少吃勤吃，最后到达纯母乳喂养！
5-对症处理效果佳
单纯乳头疼痛或者轻度内陷的可以借助喂奶辅助工具，乳盾和乳头牵引器！有的宝妈妈还有乳腺的基础疾病，这些是需要我们专业的中医乳腺医生给予专业的指导，有些情况也可通过中药的治疗来达到预期效果！
6-特定条件下！！！适度温敷
在宝妈妈乳房皮肤完好，完全没有涨奶的情况下，宝妈妈可以用温热的毛巾温敷乳房，每天可以短时多次！乳房皮肤娇嫩，一定把握好温度和时间哦！
切记:一旦有涨奶的感觉时，一定不要温敷！！！否则会加重乳腺管的肿胀！
7-正确的哺乳姿势和宝宝的衔乳姿势也是关键！
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