高考在即，为有效缓解学生的考前压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜高考的信心，引导学生以积极的心态迎战高考。第六师医院心身门诊副主任医师，第六师心理卫生协会副理事长王亚茜医生受五家渠高级中学邀请，在5月29日下午开展了主题为“高考前减压赋能”的团体辅导活动。此次活动分三场，共为高级中学728名学生做了考前减压，增强自信心。旨在让同学们提升心理素质，营造积极乐观的考前心理环境，以更佳的状态拼搏高考。
王亚茜医生在讲座中强调“好心态+好方法=好成绩”，深入浅出地讲解心态的重要性，并通过热身活动“一指断铅笔”游戏引导学生进行心理的放松和增强自信心训练，现场气氛热烈，在紧张、活泼的游戏中，同学们释放了压力，增强了自信，收获了快乐。
王亚茜医生还特别强调了积极心理暗示的重要性，在活动中引导学生们用积极的语言和态度来面对考试，如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“我能行，我一定行，我相信我自己”等，这些积极的心理暗示能够增强学生的自信心，减轻紧张感。
在活动中，王亚茜医生向同学们教了蝴蝶拍，生理平衡法，让大家在情绪紧张时及时调整自己，稳定情绪。
最后，王亚茜医生为学生们做了催眠下深度释放紧张情绪，注入更多的动能，让同学们以平和的心态，饱满的热情，怀着自信，轻松愉悦度高考。
这次活动不仅帮助考生建立信心打破焦虑，以从容、轻松、健康的心态迎接高考，也进一步引导学生们学习掌握排解压力、调整情绪、放松身心的有效方法，积极涵养阳光达观的心智，不断提升心理健康素养，塑造心理健康品质，努力成为德智体美劳全面发展的强国建设、民族复兴伟业的接班人和主力军。
相信五家渠高级中学的学子定会驰载精神勇逐梦，自信满怀战考场！也祝愿全体高三学子金榜题名，圆梦高考！
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编辑：英 娜
审核：王亚茜
终审：田 峰