爱在健康中成长❤️爱在点滴中呵护😊爱在味蕾中绽放✨不负家长们的重托💪不负孩子们的未来
5.27～5.31
星期一
今日早餐：
热干面
水煮蛋
甜玉米露
上午加点：蒙牛纯牛奶🥛
今日午餐：
燃香火腿
双脆冬瓜
排骨海带汤
香米饭
餐后水果：香蕉🍌
下午加餐：
烤南瓜
今日晚餐：
松仁玉米
肉蓉卷
薏米花生粥
星期二
今日早餐：
五香豆棒
手工小方馍
咸鸭蛋瘦肉粥
加餐：酸奶
今日午餐：
炸鸡排
蒜香油麦菜
半月沉江
燕麦米饭
餐后水果：皇冠梨
下午加餐：
果酱蛋挞
玉米银耳汤
今日晚餐：
酱香酥饼
河南特色蒸金丝🥕
山药小米粥
星期三
今日早餐：
肉沫滑蛋
富贵花卷
干煸黄豆芽
上午加点：蒙牛纯牛奶🥛
今日午餐：
水煮牛肉片
粉丝包菜
番茄🍅蛋花汤
香米饭
餐后水果：羊角蜜瓜
下午加餐：
蒸蜜薯
今日晚餐：
什锦鸡蛋炒面
蒜蓉生菜
枸杞米酒汤
星期四
今日早餐：
热狗棒
黄瓜炒鸡蛋
红枣糯米粥
上午加点：
酸奶
今日午餐：
油焖大虾
香菇炒上海青
三鲜菌菇汤
金银米饭
餐后水果：苹果🍎
下午加餐：
黄油曲奇
冰糖绿豆汤
今日晚餐：
农家小炒肉
蒸菜莽
绿豆燕麦粥
星期五
今日早餐：
番茄酥肉汤
卤鸡蛋
南瓜小馒头
上午加点：蒙牛纯牛奶🥛
今日午餐：
信阳焖罐肉
香菇油菜
鲜美水果羹
香米饭
餐后水果：玉茹蜜瓜
下午加餐:
苹果🍎
营养小知识
入夏后，随着气温的逐渐升高，人们容易贪凉喜冷。小儿脾胃功能尚未健全，时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪直接伤及脾胃阳气，引起胃胀胃痛、腹痛腹泻等消化道疾病。
儿童夏季饮食应以口味清淡、营养丰富、容易消化为准则，多喝些汤水或粥来补脾养生、消渴生津，如冬瓜排骨汤、丝瓜淡菜汤、荷叶粥、绿豆粳米粥、山药银耳粥等。
此外，还可适量多吃一些番茄、山楂、乌梅等略带酸味的食物，有助于健脾开胃。还可多食一些健脾祛湿之品，如薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆等。
图文编辑：姜佳兴
图文提供：张乐 张潇祎
审核：余莉萍 胡霞