亲爱的大朋友、小朋友们：
大家好呀！一个假期没见，宝贝们是不是长高了？是不是更懂事了？是不是玩得也很开心呢？带着希望与憧憬，我们即将迎来新的学期。幼儿园开学已经进入了倒计时！在家待了这么长时间，孩子要做好哪些准备来进入一个崭新的学期呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？在接下来的这几天里，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，这是我们共同的期盼。为此，幼儿园准备了一份幼儿心理健康教育“收心计划”，请注意查收哦~
生活准备
一、恢复正常的作息规律
相信绝大多数小朋友们在这个假期中已经打乱了原本规律的作息时间。在开学前这段时间里，请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子的娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书、讲故事、绘画、手工等，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状
二、恢复正常的饮食习惯
在家期间，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃。还有部分小班孩子因为年龄小，有时候父母还会喂饭。因此，假期过后，部分孩子可能出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利回到幼儿园，开学前这段时间家长朋友们还需控制孩子的零食，保证让孩子准时吃饭、不挑食、不偏食、少吃油腻食物和零食、多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，尽快恢复在幼儿园的饮食习惯。
三、锻炼孩子的自理能力
开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要因为孩子太慢或做得不好而帮助他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
做好孩子的心理暗示
幼儿的情绪会受到家长的影响，因此，家长要以身作则。也许对一些小神兽们的家长来说，再不开学他们就要疯了，但疯归疯，家长们一定不要用上幼儿园来吓唬、管制孩子。比如："我看你不听话，还有几天好日子，过两天就送你去幼儿园让老师收拾你！"而应该给孩子传递关于上幼儿园的积极情绪,比如提前3-5天，可以和孩子一起倒数开学的日期："再过X天我们就要去好玩的幼儿园了，你开心吗？你想念幼儿园的小朋友了吗？老师说她想你了！"还可以通过聊天，提起孩子对幼儿园的兴趣：
"不知道幼儿园里现在是什么样子了？应该会有不一样的变化吧！"同时，开学后送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断，让孩子们接受有规律的周一到周五上幼儿园的常态生活，1-2周时间孩子们便能完全适应上学的节奏。
我们在提醒孩子快要开学的时候，同时要帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、上个学期取得了哪些进步、受到老师的哪些表扬等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
情绪发泄
在刚刚入园的那几天，部分幼儿哭闹是无法避免的。这个时候父母要摆正心态。配合老师一起度过分离焦虑的难关。
经常生病
还有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没照顾好？其实孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是入园焦虑，入园焦虑会导致孩子上火气躁，而情绪不好，食欲也会不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。
做放手型家长
家长适当放手，让孩子独立自主。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的生活中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。
相互沟通
家长要确保手机通畅，平时也可以通过微信和老师进行沟通，并按幼儿园要求及时上报孩子的相关信息，并充分了解幼儿园的教育要求，发挥幼儿园集体教育和家庭个体教育优势，以保证幼儿良好学习习惯的养成。
心理疏导
心理疏导
一、心理不适对孩子入学的影响
1、认知：注意力、记忆力下降，需要一定的时间调整适应幼儿园学习与生活节奏。
2、情绪：有的烦躁易怒，对他人、对周围的环境各种不满意，容易与同伴发生争执；有的焦虑不安，怎么也找不到回幼儿园学习与生活的状态。
3、行为：拖延症、坐立不安等不良学习习惯，食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活习惯。
4、躯体：午休睡眠质量变差甚至不睡、坐姿不正、作息颠倒导致精神萎靡等。
二、心理疏导小建议
NO.1 打倒“害怕保龄球”
这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。
NO.2 吹泡泡呼吸法
帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。
情绪涂色
让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。
假期即将结束，大家准备好了吗？新的学期，“心”的开始。
霞光幼儿园期待每一位宝贝如约而至！