6月第一周（6月3日—6月7日）食谱预告【美好“食”光】——石家庄市桥西区万科翡翠幼儿园、留村家园幼儿园

 为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。石家庄市桥西区万科翡翠园幼儿园、留村家园幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，精心制作每一餐，“食”刻守护孩子的健康。一起来看看6月第一周（6月3日至6月7日）食谱吧！

消暑水

消暑水：

食材：菊花、冰糖

疗效：清热解毒、清肝明目

崭新的星期一（6月3日）

午餐：蒸麻山药、松软米饭、土豆炖牛肉、西芹豆干、菠菜粉丝汤

食材：山药、稻米、牛肉、土豆、腐竹、番茄、粉条、芹菜、豆干、菠菜、粉丝

加餐：羊角蜜、山楂棒

晚餐：奶香小馒头、黄瓜木耳炒肉、番茄甘蓝、大米红薯粥

食材：小麦粉、奶粉、黄瓜、木耳、猪肉、番茄、甘蓝、大米、蜜薯

美好的星期二（6月4日）

早餐：葡萄干发糕、五香鹌鹑蛋、西红柿挂面汤

食材：面粉、葡萄干、奶粉、鹌鹑蛋、番茄、虾皮、挂面

加餐：简醇酸奶

午餐：麻酱千层蒸饼、红烧肉、冬瓜煲、番茄菌菇汤

食材：小麦粉、牛乳、花生油、麻酱、猪肉、白糖、冬瓜、豆腐、粉条、番茄、金针菇、芝麻油

加餐：西瓜、酸奶条

晚餐：香米饭、洋葱炒肉、菠菜粉丝、海带生菜汤

食材：稻米、洋葱、猪肉、粉丝、菠菜、虾皮、海带、香菜、生菜

愉快的星期三（6月5日）

早餐：果酱面包、虾皮鸡蛋羹、纯牛奶

食材：面包、虾皮、鸡蛋、牛乳

午餐：蒸玉米、肉松米饭、鱼香肉丝、什锦双花、番茄疙瘩汤

食材：玉米、稻米、肉松、木耳、胡萝卜、青椒、蒜苔、猪肉、西篮花、菜花、口蘑、鸡蛋、番茄、香菜

加餐：火龙果、琥珀桃仁

晚餐：五香花卷、肉沫白菜炖粉条、番茄炒鸡蛋、红枣大米粥

食材：小麦粉、牛乳、猪肉、花生油、小白菜、粉条、番茄、鸡蛋、稻米、红枣

可爱的星期四（6月6日）

早餐：枣馒头、五香鸡胗、金银粥

食材：面粉、奶粉、枣、鸡胗、小米、稻米

加餐：简醇酸奶

午餐：甜豆包、咖喱鸡块、杏鲍菇烧菜心、菠菜鸡蛋汤

食材：小麦粉、赤小豆、红糖、奶粉、花生油、马铃薯、胡萝卜、鸡胸肉、杏鲍菇、油菜心、香菇、菠菜、鸡蛋、芝麻油

加餐：香蕉、葡萄干

晚餐：香米饭、京酱肉丝、地三鲜、南瓜玉米面粥

食材：稻米、猪肉、甜面酱、番茄、甜椒、茄子、南瓜、玉米面

快乐的星期五（6月7日）

午餐：蒸蜜薯、粽子、黑芝麻米饭、清蒸鲷鱼、素烧茄子、蔬菜杂面汤

食材：蜜薯、稻米、黑芝麻、鲷鱼、茄子、甜椒、番茄、花生油、杂面、芝麻油、油麦菜、香菜

加餐：苹果、腰果

晚餐：燕赵炒饼、番茄蛋花汤

食材：烙饼、甘蓝、猪肉、鸡蛋、番茄、紫菜

温馨提示

穿衣讲究

儿童衣着需为纯棉材质,宽松舒适,利于活动且通风透凉。避免非纯棉材质引起痱子等皮肤不适,避免短袖短裤致磕碰摔伤且受蚊虫叮咬等困扰。小满过后雨水增多,注意降雨后的降温,以及早晚的温差变化,还有空调、冷气的开放需及时为儿童增减衣物。避免受寒而致病。

合理饮水

       饮水有学问，教育幼儿要经常喝水，按需喝水，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，也要适当多喝水。

保证睡眠充足

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进幼儿身体健康有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到养成幼儿早睡早起的习惯、不熬夜；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要在睡前做一些安静的事情，如：看看书、听听故事，保持平静的心境，有利于幼儿尽快入睡；第四要有午睡习惯，双休日在家也要让幼儿午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有力措施。

我们万科翡翠幼、留村家园幼致力于为孩子们提供多样化、均衡营养的饮食，让他们在健康的成长中享受美食的乐趣。感谢家长们的支持和信任，我们将继续努力，为孩子们提供最好的营养餐，让他们健康快乐地成长！