浉河区幼儿园第十五周食谱
周一（2024.6.3）
🍋暖心早餐：红豆粥、奶香小馒头、肉末炒凉粉
（主料：大米、红豆、面粉、牛奶、凉粉、猪肉）
🍋开心早点：学生饮用奶
🍋温馨午餐：珍珠米饭、炝炒苋菜、红烧鸭块、青菜肉片汤
（主料：珍珠大米、苋菜、香菇、鸭块、青菜、猪肉）
🍋快乐午点：肉松火腿蛋糕、冰糖雪梨水
（主料：糕点面粉、鸡蛋、肉松、火腿、雪梨、枸杞）
周二（2024.6.4）
🍋暖心早餐：平菇肉丝面、水煮鸡蛋
（主料：面条、青菜、瘦肉、平菇、黑木耳、鸡蛋）
🍋开心早点：学生饮用奶
🍋温馨午餐：金银二米饭、蒜蓉油麦菜、农家小炒肉、山药炖母鸡
（主料：大米、小米、油麦菜、甜椒、洋葱、猪肉、山药、鸡块）
🍋快乐午点：鸡汤米粥
（主料：大米、青菜、鸡汤）
周三（2024.6.5）
🍋暖心早餐：黑米粥、鲜肉卷、手撕包菜
（主料：黑米、面粉、猪肉、小葱、包菜、瘦肉）
🍋开心早点：学生饮用奶
🍋温馨午餐：花生米饭、干煸有机花菜、香干回锅肉、腹心皮炖萝卜
（主料：大米、花生、有机花菜、猪肉、香干、洋葱、青萝卜、腹心皮）
🍋快乐午点：葱香曲奇饼干、黑芝麻糊
（主料：糕点面粉、鸡蛋、小葱、黑芝麻糊）
周四（2024.6.6）
🍋暖心早餐：绿豆百合粥、枣泥发糕、胡萝卜炒千张
（主料：大米、绿豆、百合、面粉、红枣、胡萝卜、千张）
🍋开心早点：学生饮用奶
🍋温馨午餐：香米米饭、豆角炒肉丝、西芹鸡柳、丝瓜蛋花汤
（主料：香米、豆角、猪肉、西芹、鸡胸肉、丝瓜、鸡蛋）
🍋快乐午点：红枣燕麦羹
（主料：燕麦、红枣）
周五（2024.6.7）
🍋暖心早餐：枸杞小米粥、端午粽子、素炒南瓜丝
（主料：小米、枸杞、粽子、青南瓜）
🍋开心早点：学生饮用奶
🍋温馨午餐：紫米米饭、清炒西葫芦、木须肉、冬瓜肉丸汤
（主料：大米、紫米、西葫芦、干黄花菜、黑木耳、鸡胸肉、鸡蛋、冬瓜、猪肉）
🍋快乐午点：大班生日会、香蕉
（主料：香蕉）
【端午饮食小贴士】
端午节吃粽子已成为一种节日传统。粽子这种食物不易消化，孩子还小，胃肠道消化能力较弱，端午吃粽子需注意这几个细节：
1、粽子要热着吃
粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。
2、粽子要少量吃
一定要严格控制孩子吃粽子的量，如果吃多了，很容易引起消化不良。
3、搭配蔬菜水果一起吃
吃粽子的时候，最好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物。不要吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。
4、不要在睡前、空腹的时候吃粽子
孩子睡前吃粽子，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。空腹时吃粽子，会引起胃酸的分泌，刺激胃部，同样会引起宝宝不适。