笑一笑，十年少，愁一愁，白了少年头，谁说少年没烦恼，少年也有少年的小烦恼。高兴的事，烦恼的事，生气的事……如何调节自己的情绪呢?
今天慧玲姐姐走进我们的课堂，给我们班同学上了一节主题是《做情绪的主人》的心理课。
首先，她以谈话的形式让同学们了解了情绪的基本类型。
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接着，慧玲姐姐又引用了一些关于情绪的名人名言！比如，拿破仑：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。塞缈尔：情绪犹如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你！笑着对它，它也笑着看你！
在课堂上，慧玲姐姐引导同学们通过多种方式表达自己的情绪，并分享自己在生活中遇到的情绪问题和解决方法。学生们积极参与，纷纷分享自己的感受和经验，现场气氛活跃。
作为一名小学生，情绪的管理对我们至关重要，学会做情绪的主人，用乐观积极的心态去管理好自己的情绪，因为我们坚信:换一个角度看待世界或许会发现不一样的美丽。
点亮心灵的灯光，才能褪去烦恼，驱逐不安，从而散发出本自具足的良善与自在。最后，老师愿同学们在成长的过程中，学会调节自己的情绪，用宽广的胸怀，高超的智慧，做一个会调节自己情绪的主人！
时间过得好快，生动有趣的一节课结束了，谢谢慧玲姐姐为同学们带来愉快的课堂！祝同学们学习进步、天天开心、健康成长！