培养积极心态，成就幸福老师——
2024年5·25教师减压赋能团辅活动纪要
为深入贯彻落实党的二十大精神，落实立德树人根本任务，贯彻省市区心理健康活动月的文件精神和指示，构建钟落潭镇教职工高质量心理健康教育工作体系，提高辖内中小学、幼儿园教师的心理健康教育工作，促进钟落潭辖内教师的心理健康和个性全面发展，定于2024年5月28日下午，主办单位由钟落潭镇教育指导中心工会联合委员会和心理健康科组，协办单位由钟落潭镇工会联合委员会、妇女联合会、社会事务综合服务中心（文化线口），一起组织开展2024年钟落潭镇以“培养积极心态，成就幸福教师”为主题的教师心理健康月主题活动。
参加本次活动的有钟落潭镇教育指导中心工会联合委员会田耀松主席，首先分享了积极的日常生活案例，让教师们对应自身情况，切身体会不同情绪对生活状态的影响。
钟落潭教育指导中心专干陆老师，钟落潭镇辖内专职心理老师及中小学、幼儿园教师代表，约100人。
本次的培训师是广东省继续教育协会自然教育发展委员会主任、广州幸福力心理咨询有限公司心理咨询师李斌老师。
一、课程导入
李老师给大家分享课程理念：4个教育的阵地和4面成长的镜子。接下来以积极心理学的五施模型让团辅成员互动热身、以抓手指的游戏体验进一步活跃课堂氛围，同时结合教师日常工作生活引导出：人生需要规划，更需要即兴，应对不断变化的世界。
二、身心恢复
【两两相遇】以节奏明快、旋律清晰音乐作为课程背景音乐，音乐起后，大家根据节奏和旋律，自由地走动和摆动身体。
当歌曲播放到某个特定段落突然停止播放。此时，所有参与者必须立即停止移动，并与最近的人形成一组，快速合作完成指定造型，音乐起再继续行走。
【追逐唱】融合歌唱、舞蹈和追逐游戏的减压活动。
三、压力管理与教师成长
通过即兴体验游戏讲解压力管理的知识：包括：身心合一、聚集当下、正念此时、运动和音乐的极作用等
目的：
①强化参与动机
②提升知识理解
③转化学习成果
四、课间休息分享，茶歇交流时光
四、高效团队创意赋能
培训中，最让老师们印象深刻的即兴表演的过程。李老师以“yes and”等为例，让我们参与了即兴表演的过程，感受到即兴表演的趣味性，体会到团队之间相互支持的、彼此包容的力量。每次活动体验之后李老师跟大家解释了活动原理，让我们老师知其然知其所以然，不仅能自己体验和感受，还能更好迁移到自己的教学课堂中。
五、正面思维认知重构
【幸运的和不幸的】
1.通过塞翁失马的故事，理解任何事物都有其正反两面性，我们需要用全面、联系和辩证的观点看待问题。这种思想可以帮助我们更好地理解世界，应对挑战和困难。
2.活动体验：分成6-10一组，每组随机起一个事件，第1人以“幸运的是...”作为开头讲述，第2人以“不幸的是...”开头进述，直到所有人讲完。
3.分析点评
李老师最后还重点提到：培养积极心态还需不断进行积极思维的刻意练习。通过“塞翁失马的故事”解释了一件事情的两面性，同时让老师们分小组以“幸运的是......”，“不幸的是.......”进行循环接龙过程，让我们更好去练习从不同角度看待同一件事情，有利于转换我们的固化思维。
六、回顾总结（心得分享转化应用）
【学习总结】在小组中分享团辅课程的知识点、技能和情感等内容，每组一个代表小组分享。
【讲师总结】关联应用，帮助大家更好地理解和应用所学内容，提升自己的幸福感，获得感；鼓励大家在生活中和学校工作中积极运用心理学技巧，为教学质量和学生工作赋能。
统筹丨田耀松
文字丨陆启成 陈木琼
照片丨张立洁
