2024年5月26日晚7：00《非暴力沟通》第十一次读书会在华府公寓殊安心理书屋准时开始，书友们在王老师引领下学习：爱自己。
非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。一个人如果不会爱自己，会很好的爱别人吗？答案一定是否定的，自己都没有的又怎么能给予别人呢？那么如何培养对自己的爱呢？
王老师从转变自我评价的方式是一个重要方面讲起。当我们认为自己所做的事情是错的或不好的时候，我们会怎么对待自己，是自责，是羞愧……还是意识到自己哪方面的需要没有得到满足，而无需责备自己，鼓励自己直面人生的苦难。王老师娓娓道来，学员们逐渐领悟：明白了只有对自己宽恕的人对他人也才是宽恕的；一个人在无意识中认为自己哪个地方不好，ta也会指责他人这个地方不好，你眼中的别人就是你自己。
讲解互动，分享喜悦
学员分享王老师金句：
1.自责愧疚情绪会使自己没有能量，宽恕自己，爱自己。此时最需要最重要的是成长，对自己的宽容，也会对孩子宽容。
2.对批评敏感，是在原生家庭当中，批评太多了，即使别人对于你正常的表达和描述你的一些行为，你也会认为是在批评自己。
3.内射性认同是孩子对父母的做事方式及模式原封不动的认可接受。
4.解除内心的禁令，对自己来说会有更多的空间和自由思维，就会更灵活。
5.感谢别人，实际上是自己内心有感谢的能量。任何的人都有能量，人要把积极向上的力量迸发出来，而有些人是把负面的能量激发出来了，对孩子产生了伤害！
6.后悔自责就是内心的某种需要没有满足。
7.打破幻想的方式，就是脚踏实地的去做，做好了继续，做不好了，吸取经验教训，再去尝试，再去做。这样就看清现实中的自己是什么样的。现实中的自己，哪些是自己努力就可以的，自己就继续。哪些是自己努力也无法企及的，就要舍得放下。
轻装前行走自己可以走的路。
8.学习没有动力 是在学习方面没有愉悦感。
9.做什么事，沉浸在做事的过程中，专注做事，不去过分在意结果如何，会不会得到他人的认可，这样做的结果不会差到哪里去！
10为什么会自责，原因是内射行认同和投射性认同。
学员学习感悟分享：在学习中，我觉得学习就是一个渐思渐悟的过程。王老师讲课的时候，金句连连，我只是记录了一部分，与大家分享。
在听课时不仅要听王老师讲什么，还要听王老师背后引导我们明白什么，这也许就是渐悟吧😄，听课坚持下去，突然有一天就会对某个东西顿悟，然后内化成自己的认知，我们可能真的就是成长了！所以王老师讲的课真的可以疗愈我们自己，看到自己是谁，是个怎样的人，更了解自己。
同学同修， 我们都不断努力向上！
学员分享：无回应之地就是绝境。我终于明白为什么我提问学生学生不回答我会生气，我说哪怕你读一下题也行呀！我以为他们读题就读出答案了，其实可能我要的并不是要学生回答出正确答案，只是回应而已！我也明白了以前我家那位生气地说，你哪怕嗯一下也行呀！原来如此！以后上课我们要积极回应，积极回答王老师的问题！哪怕回答:我其实并不太明白呀！别让课堂成为绝境！
王老师寄语：
如果你想学习心理学知识，可以来我们的读书会，现场答疑。
如果你想解决问题请来这里的智慧父母团体。
如果你想做家庭教育指导，有一对一的老师指导。
读书会引领导师简介：王会玲二级心理咨询师精神动力学咨询师中国心理学会会员沙盘游戏咨询师受训背景：1、张天布两年制精神分析。2、终南心理咨询师伦理培训。3、沈家宏家庭治疗。4、施其嘉巴伦特小组。5、李鼎智催眠治疗。6、世界完型大师维纳的完型治疗（网络学习）。6、西京医院郭力常见精神疾病的诊断治疗7、东方心理分析学院网络沙盘游戏治疗。8、陈爱国精神分析成长小组（1年）咨询时间：7年。咨询时长：2400+小时咨询方法：精神分析、认知行为、完型、催眠。让来访不仅领悟自己为什么是这个样子，原因是什么，理解自己，认识自己。同时通过认知的改变，学会管理自己的情绪，改善自己的行为。最终促进来访认知改变、情绪改变，行为改变、人格完善、心智成长。擅长：青少年咨询、婚姻情感咨询、抑郁、情感障碍、焦虑、社交恐惧、失眠、厌学、个人成长，咨询师体验分析。王老师：17516630310