美味，是日久修炼；营养，是一种习惯；安全，是一种责任。中国建筑材料科学研究院幼儿园结合季节变化、选用应季食材，呵护小朋友们在美食的滋养中健康成长！
6月食谱
芒种饮食要点：适合食用清热降火的食物，促使体内的湿热排出，增加自身的舒适度，可食用苦瓜、百合、绿豆、黄瓜、西红柿、杨梅、薏米等。
苦瓜：味苦、性凉，清热解毒、养颜嫩肤、消炎退热、益肾利尿、清心明目。含有多种维生素和矿物质，清热解毒的同时补充人体所需的各类营养物质。
百合：味甘、性寒，养阴润肺、清心安神。
绿豆：味甘、性寒，降脂保肝、清热解毒。
黄瓜：味甘、性寒，生津止渴、清热解毒，富含多种维生素和纤维素，排毒、促进新陈代谢。西红柿、杨梅、薏米等。
杨梅：性味酸涩，适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症。丰富的纤维素激肠胃蠕动，促进体内有害物质的排泄，加快新陈代谢。含有多种有机酸，维生素C的含量十分丰富，可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。
薏米：含有多糖，有助于降低血糖。含有类黄酮、黄酮等多分类化合物抗氧化、有助延缓细胞老化和组织损伤，起到抗衰老的效果。含有黄酮类物质，帮助减轻过敏引起的炎症反应。
夏至饮食要点：
1、补充充足维生素：多吃维生素含量高的食物，如西红柿、青椒等， 富含大量的维生素C，增强活力，加强抗体。可多吃杨梅、甜瓜、桃等，含有维生素B，具有止吐作用。
2、补充水和无机盐：夏季出汗量比较大，多喝水，补充水分；同时补充无机盐，多吃豆类或豆制品食物，如豆干、豆芽等。
3、适量补充蛋白质：多吃鱼、瘦肉、蛋等食物，含有大量的优质蛋白，可改善因蛋白质缺乏引起的体虚，可补充身体所需的能量。
4、多吃瓜类：水分含量高，夏季人体丢失的水分多，及时补充。如冬瓜、黄瓜、葫芦瓜等，可经常吃南瓜，做成绿豆南瓜汤。
5、多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，生津止渴、除烦解暑、清热泻火。
6、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是感染的高发季节，适当的吃大葱、大蒜等，对各种球菌、杆菌、真菌都有抑制作用。
有一种特殊的诱惑，叫美食的诱惑；有一种独特的味道，叫幼儿园的味道。中国建筑材料科学研究院幼儿园用心用爱做好每一餐，为幼儿的健康保驾护航！