Tip 1
饱满的状态是关键
调整作息：
在考场上，我们要有充沛的精力攻克难题，因此充足的睡眠很重要。到了考试前一周，我们要调整自己的作息时间，尽可能在23：30前休息，尽量保持6—7小时 的睡眠时间。
第二天早上没有考试，但是因为下午2点15就要进入考场，所以早上还是正常7点起床，把相关的续写和书面看一下，另外中午必须是要休息半个小时，以避免下午听力开始犯困。
健康饮食：这段时间跟烧烤、麻辣烫等油腻、辛辣的食物暂时“分手”吧。为了有更好的状态，我们要吃清淡易消化的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，并且注意多补充水分。如果能行的尽量在家里吃或者父母煮好带给你吃。
适当运动：运动时分泌的多巴胺和内啡肽能缓解压力，让我们保持愉快的心情和积极的心态。但运动前要做好热身运动防止受伤，避免过度劳累。
Tip 2
平稳的心态很重要
保持良好的心理状态：高考需要活跃、集中的思维活动，保持良好的心理状态是考试正常发挥的必要前提。可以通过睡前用热水泡脚、听轻松音乐等方式放松心情。切忌不能一考试完就对答案，容易影响后面的考试。
与老师和朋友沟通：考试前紧张是难以避免，但我们可以与老师、朋友聊天来缓解焦虑情绪、平复心情。另外家长们也尽量避免询问孩子各科考试情况，以避免影响孩子们的情绪。
Tip 3
考前准备不能少
提前准备必需物品：
确保携带身份证、准考证等重要证件，并将铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子等文具准备好，放入透明的塑料袋或文件袋中。
切记考试时不要临时在外买2B铅笔，以防出现假货而扫不出来。准考证需要多复印几份，并且过塑，以防止丢失和因为雨水弄破准考证。
因为高考天气基本是阴雨天，所以同学们一定要定好出门的时间和预留路上堵塞的时间，特别今年恰逢端午节假期，路上会容易交通问题，所以要提前规划好。另外雨具不能忘记带哟。
熟悉考试流程和时间：仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容，牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等因素进行规划。
掌握复习方式：在考前的最后阶段，要掌握有效的复习方式，注重基础知识的夯实和知识点的整合应用。只有地基牢固了，才能建起知识大厦。
高考成绩或许能决定你从哪里出发，但坚定的理想、执着的信念、坚强的毅力等品质会影响你能走多远，所以面对高考的你无需过度紧张和焦虑，只要保持一颗平常心，然后以积极的态度迎接高考即可。亲爱的少年，你是世间最勇敢的战士，我们从此刻启航，怀揣着浩瀚的勇气和希望，扬起风帆，追逐梦想。预祝所有承华学子都能金榜题名！