随着2024年高考的钟声日益临近，南丰中专的学子们步入了备考的关键阶段。为了帮助学生缓解考前压力，增强心理韧性，我校于5月28日下午，在甘建英老师——国家二级心理咨询师的引导下，为2021级计算机1班的同学们举办了一场别开生面的“减压赋能，筑梦启航”考前心理团体辅导活动。
活动伊始，甘老师以“前‘兔’似锦”的热身游戏为引，让同学们在轻松愉悦的氛围中迅速融入团体，放松紧绷的神经。
通过自我评估压力环节，同学们深入了解了压力对个人身心健康的双重影响，学会了正视并接纳自身的情绪状态。
在“我说你画”的绘画游戏中，同学们被鼓励专注于创作过程，感受心灵的自由流淌。这一过程不仅锻炼了同学们的创造力，也帮助他们学会了从另一个角度看待考试压力，减少了对结果的过度担忧。
释放“压力气球”
同学们根据自身的压力大小吹起了气球，并在气球上写下了近期让自己感到压力的事件。随着甘老师的一声令下，同学们纷纷以各自的方式戳破了气球，象征着释放了内心的压力与束缚。一时间，教室里充满了轻松愉快的欢笑声。
活动的最高潮当属正面肯定环节。在甘老师的鼓励下，同学们大声喊出了“我很优秀”“我真的很优秀”“我们真的很优秀”等积极肯定的话语。这些话语如同一股股暖流，不仅激发了同学们的自信心，也增强了他们的集体荣誉感和凝聚力。
轻松一夏：蝴蝶拍放松训练
快速自我放松，缓解焦虑，情绪稳定。
活动尾声，甘老师再次强调了自我力量的重要性：“真正击倒你的有时就是你自己，能够成就你的也是你自己！”这句话如同明灯一般，照亮了同学们前行的道路，让他们意识到在备考之路上，内心的力量才是最坚实的依靠。
此次“减压赋能，筑梦启航”考前心理团体辅导活动的成功举办，展现了我校对学生心理健康的关注和支持。它证明了在关键时刻提供心理辅导的重要性，并为学生的未来学习和生活奠定了坚实的基础。