“食”健康 ，“享”健康

       餐桌边的一粥一饭，舌尖上的一蔬一果，每道精致的菜肴中都充满了爱的味道，用心烹制，让每一口充满爱的味道不负味蕾，不负卿；你的饮食、健康、快乐，是我们最想拼尽全力呵护的幸福！

班会宣传

        各班利用周二第六节课给学生普及健康饮食相关知识。让学生知道健康饮食不仅仅是一种饮食方式，更是一种生活态度。它需要我们用心去选择，用理性去实践，用毅力去坚持。让我们把握健康饮食的机会，为自己的身体和健康负责。

优秀手抄报展示活动

       为了进一步让学生了解知道饮食健康重要性，我校开展了健康饮食系列手抄报评比活动，让学生把饮食健康深深扎根于心。可想而知，健康饮食的重要性不言而喻，它是我们身体的保护者，是生命的守护者。让我们一起用美食来热爱生命。

健康饮食优秀征文评比展示

      对于三、四年级的孩子们，我们来了一个“针锋相对”组织了一次健康饮食系列的征文活动，让孩子们，不仅仅铭记于心，更是体现落实此事的自信心。因为健康饮食就像是一段旅程，它需要我们用心去规划和管理。通过选择丰富多样的健康食材，搭配出营养均衡的餐点，才能让我们拥有强健的体魄和充沛的精力。

夏季饮食安全提醒

      夏天食物容易变质的季节，因此家长要购买新鲜的食材，注意烹饪好的食物室温存放时间不宜超过2小时，防止细菌的滋生，需要冷藏或冷冻的食品，购买后尽快放入冰箱，蔬果类食品宜冷藏保鲜，并与生肉、生鱼等食物分开保存，在切配时要注意生熟分开。

      不购买无生产日期、无生产厂家、无质量合格证的食物；不购买无证无照经营场所制作的食物；不食用来历不明的食物。

多喝白开水

      在夏季，无论是在家还是外出，家长朋友都需要给孩子准备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

保证营养均衡

      夏日炎炎，孩子生长发育期高峰期，对营养的需求量较大，过于清淡、油腻的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，注意营养搭配，教育孩子不要挑食。

注意补钙

      夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，家长朋友要注意给孩子补充高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

不贪凉

      冷饮好吃但会对人体造成伤害，在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管突然收缩，血流量减少，引发胃肠道功能紊乱。家长朋友要知道夏天最好的饮料就是温开水、绿豆汤、水果，因为它们能迅速补充人体流水的水分，帮助我们散发热量。

一定要吃早餐

      不吃早餐，我们的胃就处于空腹状态，身体没有营养摄入，会影响一整天的状态不说，还容易引发胃炎、胆结石等。

针对夏季没胃口 妙招分享

       1.家长起引导作用，平时用餐尽量保持良好吃饭习惯。

      2.让孩子有适量的运动，增加适量的运动量，孩子饭量也会相应增加。

      3.不在吃饭前给孩子吃零食、甜食、碳酸饮料。

      4.及时在孩子吃饭表现好的时候给予表扬与鼓励，避免在孩子吃饭表现不好时批评孩子，这样会让孩子产生对吃饭的抵触心理。