压力大、焦虑、烦躁已经成为困扰现代人健康的最大问题之一，为帮助社区居民缓解焦虑、释放压力，引导居民远离焦虑情绪，助力学会自我心理调试的方法，5月29日，书香林苑社区“书香传承 从心开始”心理讲座的第三次活动-幸福来敲门开始啦！
心理暗示 探寻内心的宁静
活动开始，老师给大家讲解了心理暗示的作用：心理暗示是一种强大的心理工具，它可以通过积极的自我对话和内在信念来影响我们的思维、情感和行为。当我们将心理暗示应用于相信自我时，我们可以激发内在的潜力，提升自信心，从而更好地面对生活中的挑战和困难。每天对自己说一些积极的自我肯定话语，这些话语可以帮助我们建立积极的自我形象，增强自信心。尝试将注意力集中在积极的方面，而不是过分关注负面的想法和情绪。
游戏时光 欢乐中的心灵交流
随后，老师组织了一系列有趣的居民游戏活动，“打开对方紧握的拳头、互换身份批评指责等。”游戏中，大家互动体验原生家庭的指责和批评容易让孩子产生自卑感、焦虑、抑郁等心理问题。长期下去，可能会影响孩子的心理健康、人际关系和学业成绩。这些影响可能会持续到成年期，导致孩子在社会中难以适应和融入。为了减轻原生家庭指责对孩子的影响，家长需要学会控制自己的情绪，避免过度指责和批评孩子。同时，家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子建立自信心和积极的生活态度。
幸福密码 内心的平和与喜悦
通过此次活动，传递出心理暗示对于幸福的力量，让每一个居民都能够感受到内心的幸福和满足。下一步，书香林苑社区将持续举办形式多样的心理健康讲座等活动，让居民在日常生活中多关注自己的内心感受，多与他人进行心灵的交流，共同创造一个更加美好和谐的社区环境。