早晨不按时起床，或者漏打卡100元一次
运动任务目标
周1，早@晨跑5公里 +恢复5分
晚@2轮车15分有线绳500恢复5分
周2，早@3公里 +设施10分+恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
周3，早@自行车10公里+恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
周4，早@晨跑5公里 +恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
周5，早@3公里 +设施10分+恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
周6，早@自行车6公里 +恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
周7，早@3公里 +设施10分+恢复5分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
大雨，早@2轮车30分，恢复15分
晚@跳绳800+腹肌轮50+恢复5分
运动目标+奖励
150斤，奖励自行车650元。
145斤，奖励红包888元。
140斤，买露营装备一套，价1000内
138斤，每月奖200元零花钱。存旅游1
保持135斤，每月奖300元零花钱。存2
早餐菜单%
星期一，煎鸡蛋+面包+酸奶
星期二，牛肉+青菜+黄瓜
星期三，煮鸡蛋+玉米+牛奶
星期四，面包+鸡肉+青菜+苹果
星期五，红薯+玉米+黄瓜+牛奶
星期六，荷包蛋+牛排+西兰花
星期天，抄手+青菜+苹果
晚餐菜单%
星期一，虾+青菜
星期二，牛肉+黄瓜
星期三，牛肉+西兰花
星期四，鸡肉+青菜
星期五，鸡肉+黄瓜
星期六，牛肉+西兰花
星期天，牛肉+青菜