决定你奶量的首先是你的气血，其次乳腺管的通畅+宝宝吸吮次数，还有心情和饮食习惯，心情也是非常重要的部分，如果心情郁闷，回奶堵奶是立杆见影的，追奶需要一段时间，不要给自己太大压力，顺其自然。乳腺通了，心情好了，奶水自然会好的。
追奶方法:乳腺疏通完成后必须做到以下五点：
❶喝水，乳汁的成分90%以上都是水，这是原料。
❷休息，泌乳素呈脉式增长，睡眠中分泌最高，这是根基。
❸接触，与宝宝肤肌亲密接触，加快释放泌乳素，这是捷径。
❹心情，直接影响催产素和泌乳素的释放，这是关键。
❺排，奶排空得多，产的就越多，多吃，多吸吮，这是原则。[愉快][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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