前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴。尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。
前列腺疾病临床症状多样，多表现为排尿症状，如尿频、尿后滴沥；疼痛症状，如腰部疼痛、小腹和双侧腹股沟等。
避免前列腺疾病的几件事
①避免长期憋尿
②避免长期久坐
③避免过度手淫
④避免长时间骑行
⑤避免长期吃刺激性食物
对前列腺好的运动
提肛运动。类似如厕时的运动，具体做法是将肛门向上提，然后放松，接着往上提，一提一松，反复进行。
深蹲运动。深蹲是大家熟悉的动作，深蹲运动可以收缩盆底肌肉，促进盆底的血液循环。对于改善前列腺功能有很大好处。
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