回望那
一路芬芳
迟日江山丽,
春风花草香。
回眸凝望悄然而过的岁月,
忙碌、充实、喜悦、成长,
是对一月工作最好的诠释。
让我们一起回望,
那一路芬芳……
近日随着气温的逐渐升高,部分传染疾病进入高发期,危害着孩子的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长,在此,我们特意邀请家长朋友与我们一起努力,做好幼儿卫生保健工作,共同为孩子的健康成长保驾护航。
1、保持室内环境的清洁卫生,有利于减少细菌,降低疾病发生的几率。
2、保持室内适宜的温度和湿度,当温度在8-18°C时,室内相对湿度保持在40%-60%之间,人体感觉舒适健康。
3、经常开窗通风换气,保证室内空气新鲜。一般在上午9点一11点,下午2点一4点,开窗效果较好。
4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯,勤洗手,勤晒被褥和换洗衣物。
5、尽量避免带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所,以减少传染病的发生。
6、尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜,阳光充足的户外奔跑跳跃,既有利于孩子们锻炼身体,提高身体综合素质,也有利于心情舒畅。
7、为提高孩子的免疫力,为孩子们养成早睡早起的好习惯,保证睡眠充足。
饮食保健
1、饮食应做到营养均衡,选择多样化的食物,做到科学合理的搭配。
2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3、6月份尤其要加强补钙。因为六月是孩子一年中长个子最快的时期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4、要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5、督促孩子养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食;少吃油炸食品;减少零食和冷饮的摄入。
6、让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质排出,降低生病的概率。