三竞中考体育提醒您： 体育锻炼需趁早，早准备，早轻松。体育和文化课一样重要，不要让中考输在起跑线上！
三竞中考体育暑假集训班将于2024年7月13日开始，安排26天训练，采取训练2天休息1天的（2+1）模式！由于夏季天气炎热，室外体育场训练效果不佳并容易中暑或受伤，因此本次集训主要在三竞体育馆进行，期间根据实际情况会安排在体育场训练长跑课，训练时间为早上8点到10点，晚上19点到21点两个时间段！如果每节课报名人数超过预期，另外会加一节课，为确保训练效果，一个教练员最多带5至8名学生训练！
对于初三的同学，这个暑假的体能储备训练很关键，我们加强了教练员的培训，同时还聘请了师大体育学院研究生来给同学们上课。暑假班期间安排2次模拟测试，开班时进行身体素质测试，暑期班结束时进行全面测试，检验训练成果。训练14节课后会组织运动会检验同学们的训练成果。
每节课确保训练四个项目，每个项目安排专项教练，训练内容为体能+项目基础训练两部分内容！三竞中考体育教练员团队会根据同学们的身体素质情况，量身定做针对中考项目的训练选项和计划！
三竞中考体育暑假班训练计划
1000/800米，篮球运球，仰卧起坐，引体向上训练计划
实心球，立定跳远，足球运球，50米，跳绳训练计划
三竞体育是兰州市目前唯一一家拥有全套中考体育测试仪器的场馆，标准化的中考体育模拟考场和测试流程为中考体育训练保驾护航。
2024届三竞中考体育培训班成绩统计表（不包括缓考的同学），收到有效成绩294人，满分72人，49.5分以上101人，45分以上245人，优良率82.99%，感谢广大家长和同学们的信任支持！
得到家长同学们的认可！
带过七届中考体育毕业班并获得优异成绩的杨波和三竞体育全体教练，欢迎广大新同学选择并加入三竞大家庭！
加油少年，未来可期！
三竞中考体育班日常训练中
舒适的场地，标准的器材，唯一的中考体育模拟考场，认真负责的教练，谢谢选择三竞体育！
三竞体育为了回馈支持我们的新老朋友和会员，特推出暑假集训班优惠活动！
报名请联系三竞中考体育杨波教练
电话:18193157987（微信同号）！