每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
精心安排
为促进我校学生自主学习心理健康知识、增强心理自我保健意识、提高心理健康自我调节能力、创设良好的校园文化环境，丰富广大同学的课余文化生活。平邑曾子学校在5.25日心理健康节这天特举办“拥抱阳光润心前行”心理健康知识手抄报比赛，并面向全校学生征稿。
一、参赛学生
全体在校学生(毕业班除外)
二、参赛要求
(一)题目自拟，以心理健康知识宣传和普及为内容，主题鲜明，图
文并茂，思想健康，积极向上，充分展现我校学生良好的精神风貌。
(二)使用A4打印纸，单面，横向，彩色鲜艳。统一在右下角注明所
在年级班级、姓名。
(三)可独立完成，或2人完成- -幅画。
三、征稿时间
交稿时间:截止到5月24日下午5点。
交稿地点:以班级为单位，手抄报作品以班级为单位统一送到美术教师办
公室(4楼422办公室)。
四、评奖及作品展示
本次大赛将评选出一等奖15名二等奖15名、三等奖10名、优秀奖若干名。
“5.25”心理健康宣传活动期间将公布获奖名单，获奖作品将在学校展出。
同时，将根据规定给与获奖者加相应量化分。
心理咨询室2024年5月
专业辅导
心理健康日的意义
在这个快节奏的时代，我们每个人都可能会面临压力和挑战。心理健康日提醒我们，关注自己的心理健康和情绪平衡，与关注身体健康同样重要。
学校的角色
我们学校致力于创造一个支持性的环境，帮助每一位学生了解和维护自己的心理健康。我们鼓励开放的对话，提供资源和指导，帮助学生应对生活中的困难。
学生的心声
我们鼓励学生分享自己的感受和经历，无论是快乐还是挑战。每个人的经历都是宝贵的，都值得我们尊重和学习。
学生作品展示
学生作品展示
心理健康日活动
米暖老师进行心理辅导课
为了庆祝心理健康日，我们学校安排了一系列活动：
🎨 艺术工作坊：通过绘画和音乐表达情感。
📚 心理健康讲座：由专业心理咨询师主讲，提供实用的心理调适技巧。
🤝 团队建设活动：增强团队协作和相互支持。
💬 心理健康主题班会：班级内部讨论心理健康的重要性。
心理健康团体活动
维护心理健康的途径
01.保证充足的睡眠
02.进行适当的运动
03.学会倾诉
04.养成规律的饮食习惯
05.保持良好的人际关系
06.不要急于“诊断”
07.不要排斥心理咨询
08. 学会一些自我放松的小妙招。
（1）转移法
（2）深呼吸放松法
（3）正念冥想
（4）解决失眠
获奖名单
我们的承诺
我们承诺继续努力，为学生提供一个安全、包容和支持的环境。我们相信，通过共同努力，我们可以培养出更加坚韧、自信和有同情心的个体。
结语
心理健康日不仅仅是一个活动，它是我们持续关注和行动的起点。让我们携手共筑心灵之桥，共同创造一个更加健康和谐的校园环境。
在这个美好而瞬息万变的世界里，爱自己是我们永恒的底线，是我们最美的姿态，是我们最深的智慧。它如一束闪耀的光芒，指引着我们前行，引领着我们追求自我完善和人生的无限可能。不管雨下得多大，连续下几天总有晴天的时候，所以无论遇到什么困难，都要坚信总有雨过天晴。听见心的声音，遇见最好的自己。
活动策划：公绪中 米暖 向龙
编辑：张银