绘画静心,释放压力——莱阳市岚子初级中学曼陀罗绘画体验活动

张鹏
创建于05-29
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      5月27日,针对面临中会考的压力,学生们会出现的焦虑暴躁的情绪和行为的状况,我校心理教师为学生们带来了一次曼陀罗绘画的体验活动。

      老师首先介绍了曼陀罗绘画治疗方式及用途。接着,同学们通过“音乐冥想→感受曼陀罗→画曼陀罗→观想曼陀罗→命名曼陀罗→分享曼陀罗”的流程,一起体验心理疏导之旅。

     孩子们在老师准备的曼陀罗专业轮廓画的绘画过程中,投射内心想法和感受,在给曼陀罗轮廓涂色时,借此表达自己的情绪。笔尖在纸上涂抹的时刻,内心的焦虑紧张感会随着笔尖自由流淌出来。

老师给同学们的曼陀罗绘画作品加以分享和解析。

      通过此次团辅,学生从曼陀罗绘画中体会到了静心,了解了新的解压放松方法,疏导了不良情绪,激活内在能量,通过运用能量、意志、时间、空间来感受吸引力法则,重新认识自己,调整状态,舒缓了临近中会考带来的压力。

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