为帮助我校九年级学子缓解学习压力，调整心态，树立迎难而上、决胜中考的信心。5月27日下午，万安四中邀请了江西省家庭教育学会副秘书长贺志喆老师为九年级学生带来“科学减压赋能，助力快乐中考”的公益讲座。
主持人段秋平校长在开场环节中简述了开展本次心理讲座的目的和意义，并鼓励同学们积极参与，释放压力。
贺老师从鼓励学生撕掉身上的负性标签开始与学生进行良好互动，讲座中她将理论与实践相结合，传授给学生各个学科的学习方法以及几个简单易行的放松方法。
一、激发潜能 高效增分
贺老师分析了往年中考的特点与命题要求，并以数学试卷为例告诫学生们抓住简单题是高效增分的关键所在；接着贺老师又给学生们传授了2门开卷科目政治和历史得高分的妙招。同时以自己曾经辅导过的一位学生为例，启示大家人的潜能就像海面下的冰山，蕴藏着巨大的能量，鼓励学生们在学习和成长中去激发自己的潜能。
二、找回梦想 永不放弃
贺老师强调一个人内心的信念很重要，她鼓励同学们树立自己的中考目标，并为之努力。同时，她也提醒大家，保持良好的心态同样重要，每个人的情绪都需要出口。
三、放下焦虑 减压赋能
讲座中，贺老师通过展示研究数据告诉同学们压力对人体的影响以及学习会有压力的原因。贺老师强调，越到备考后期个人心态越会对考试状态和考试结果产生巨大的影响，要学会调整心态，坦然面对，压力适中，效果才最好！有时也可以转换下观念，换个角度看问题，困难便迎刃而解。之后，贺老师及同行的助教们带领同学们体验了多种减压赋能的好方法。
四、肯定自我 亮剑中考
丁小红老师在接下来的环节中侧重对学生进行团体心理辅导，以冥想放松的形式，带动学生们释放压力，增加学生们的力量感和信念感。
在本次迎学考减压赋能心理讲座中，学生们在学习中实践，实践中学习，收获满满。
在这个涌动着希望、充盈着力量、书写着耕耘的美好季节，相信万安四中的莘莘学子一定能够轻装上阵，以积极饱满的心态迎接中考，一路勇往直前，赢得属于自己的胜利!
图文：马平珍 许萍萍
编辑：许萍萍 谭阳