2024年5月26日下午，我们迎来了本班落地式家庭教育读书会的第一次活动。虽然参加的家长们来自各行各业，背景不同，但在家庭教育这一话题上，却有着共同的追求和期待。通过本次读书会活动，我们不仅学到了更多的家庭教育知识，还通过与其他家长交流心得共同成长，同时也期待着下一次读书会活动的到来。
活动过程记录
首先由陈悦熙妈妈主持，在家长们签到后，简要介绍了本次读书会的主题和目的。
随后，我们聚焦于“很多父母不相信孩子抑郁了”这一重要议题进行深入探讨。
以下是几位家长的分享和观点：
郑源宇爸爸：
此次本人有幸参加303班家长自发组织的家庭教育读书会，因个人工作长期在外也是首次参加班级组织的相关活动，通过这次读书会让我获益良多。
家委组织了一同学习阅读“很多父母不相信孩子抑郁了”这一课。我做为第一个发言的家长，也是做了深刻的反省，经常以工作忙为由，在孩子的教育上及身心上关注较少，感觉“抑郁”跟我们没啥关系其实就在我们身边，扪心自问我们除了关心孩子学业有真正去了解他们内心想法吗？书上有一句灵魂深处的拷问：好的家庭教育是怎样的？是平时的嘘寒问暖吗，是告诉他我们辛苦的工作都是为了他，还是告诉他“少壮不努力老大徒伤悲”。我们是否有真正关心他们的想法，是否有实实在在面对面沟通交流过，是否有尊重过他们我们误认为可有可无的选择呢？有句话说：“没有管不好的孩子，只有不会管的父母”，在孩子未成年之前，父母都要管教的责任！
后来听取了其他家长的发言，从中也是学到了很多关于与孩子沟通交流的心得，更好的去关注孩子的身心健康发展。也是希望可以更多参与到今后的相关活动中，让我这位“不懂得教的家长”学习如何做好家庭教育。
林梓洋妈妈：
参加此次的读书会，让我受益匪浅！此次分享的是关于现在孩子抑郁的话题，这是个沉重的话题，但同时也给我们敲响警钟！其中说到：“孩子希望被看见，被尊重，希望有平等对话的机会。这恰恰给了父母与孩子共情的机会。”每个孩子是一个独立体，每个孩子都渴望被关注，被欣赏，被看见！当一个孩子感受到被倾听，接纳，理解，尊重;他就能感受到被爱，一个被爱的孩子会建立起稳定的内心秩序，学会尊重自己，爱自己。我们一定要多认可孩子，创建一个和谐温馨的家庭环境。
黄湛爸爸：
参加家长读书会很有意义，这样有组织的活动，能让忙碌的家长真的放慢脚步，静下心里好好阅读一下，好好思考下孩子的教育问题。这一次的读书会，让我们更加重视孩子的心理健康问题。直面抑郁症这个可怕的敌人。在案例中我们发现，有些家长对于孩子的心理问题，会简单粗暴的认为只是孩子矫情，也以为只要看开点就能解决问题。这样只会让孩子在抑郁的泥潭里越陷越深。只有充分认识到事情的严重性，充分认清现实并接纳孩子的病情，才有可能和孩子一起克服抑郁症。在与其他家长的沟通中，把自己的孩子放置在同龄的孩子里，能帮助我们更好的去认识和理解自己的孩子，在分享自己的经验中，其实也是一种反思和学习。在这次的读书会中，最重要的心得就是接纳和包容。包容孩子的不足，接纳自己的不足。学习永远不可能一蹴而就，而是在学习中不断提醒自己，并不断改进。
黄佳铭爸爸：
很多父母不相信孩子抑郁了，一读到这个章节标题，心里深处顿时爆响一声惊雷，让我非常惶恐，特别是文章提到的有将近15%的比例，于是就迫不及待跟着大家伙共读下去，想了解文章里的家长都是如何处理的。有的家长第一时间走进孩子心里，陪孩子一起度过，最终成功走了出来，孩子也恢复了往日的生机，正常的生活学习，有的直接选择无视，不相信孩子会得抑郁症，最后真的导致悲剧的发生。后面进入我们共读会家长的分享，每人都发表了自已平时的家庭教育，反省了自身，分享了一些很好的家教方法：周末暑假多安排户外活动，交两三个玩得来的朋友，多让孩子回家分享学校的各种趣事，多让孩子提问感兴趣的话题，发表自己的看法，家长参与共同探讨。这些分享都让我受益非浅。我3月份以来，也陆续参加了几次共读会，我自身的变化就是，大声责骂的次数少了，时间也缩短了，尽可能第一时间换位思考，继续多鼓励奖励孩子，尽可能让孩子每天健康成长，毕竟孩子是我们最爱的宝贝，是我最大的事业。
谢柏锋妈妈：
共读“很多父母不相信孩子抑郁了”虽身边没有发生类似问题，但真正的在读这些案例时，真的给家长敲响了警钟，每个孩子是一个个体，都希望被关注，被理解、被尊重、一位著名亲子教育家曾经说过：“自由的孩子最自觉。给孩子规则之内的自由，试错、成长的空间，只有被允许犯错的孩子，才有力量去改变，”面对孩子，不是控制他，保护他，而是放开他，成就他。把自由还给孩子，把期待留给自己！孩子需要在一个健康、温馨的家庭成长。
邓昱翔妈妈：
“好父母应该是一个容器，孩子的生命能量可以在这个容器里流动。一旦孩子发现他是被允许、被看见的，他的生命能量就会转化为生的力量。如果孩子发现他不被允许他的生命能量就会转化为死的能量。”这句话给我的触动很深，我家孩子长期以来成绩都不理想，每次出成绩时，我总会说各种不好的话来贬低他，教育他，而他只是坐在旁边一言不发。经过了几次，有一次他很高兴的跟我说“妈妈，我这次考了80分，我进步了吗？”听到这句话，再看看他那期盼又有点害怕的表情，我瞬间把内心的怒火强强压下去后笑着说:“对的，宝贝很棒，进步了”他顺便喜笑颜开，脸上也不见了愁容，回到家他问我“妈妈，我能下楼去运动户外一会吗？”我心里其实是拒绝的，但是我说服自己，户外运动是有好处的，只要他能健康快乐！能好好完成作业就行，就答应了他，而他由内而外散发出的那种雀跃，是我好久都没看到过的。
陈一逸爸爸：
青少年罹患抑郁症的比重越来越大，一方面是青少年的压力不仅仅来自学校老师，还来自家长，而且青少年缺乏处理问题的能力，遇到事情不能及时的排解，家长应该做到关心之余却不强制干预，处理问题松弛有度。及时发现孩子的情绪变化，做孩子生活学习上的排忧解难的朋友。
1、听音乐
多听听轻快且舒畅的音乐，能让人们得到熏陶和享受，让紧张的情绪得到放松。当感觉学习太紧张时不妨听音乐，让欢快的音乐来减轻精神上的疲惫。
2、保持幽默感
呆在难堪或尴尬的困境时，可通过幽默的方法做自嘲，保持幽默感能缓解太紧张的精神状态。周末或假期可以约着家人或朋友一起出门旅游，多接近于大自然，感受大自然带来的美好。
3、多运动
平时多参加户外活动，多接触太阳能让心情处于放松与松弛状态。特别是阳光中的紫外线，能改善人们的心情。合理安排学习和生活，做到劳逸结合，保持规律作息和身心愉悦。
活动总结
通过本次读书会活动，我们发现了一些共同的挑战。比如，有些家长表示，在面对孩子的情绪问题时，他们往往不知所措，甚至会因为自己的焦虑和担忧而加重孩子的负担。有的家长表示自己在面对孩子的情绪波动时，常常会感到无力和困惑，不知道如何有效沟通和引导。
对此，我们进行了深入的讨论和交流，分享了一些有效的解决方法和建议。比如一些家长分享了他们如何通过与孩子建立信任关系，倾听孩子的内心世界，了解孩子的真实感受，从而帮助孩子缓解情绪压力的经验。而有的家长擅长中医，则分享了如何通过中医的角度来理解和改善孩子的情绪状态。
这些经验的分享和深入讨论，不仅让我们更加深刻地了解孩子抑郁问题的复杂性和多样性，也让我们从中学到了很多实用的家庭教育知识，还感受到了家长们之间的团结和友谊，这对于我们自身的成长和孩子的教育都具有积极的意义。
本次落地式家庭教育读书会活动虽然结束了，但我们的学习和成长却永远不会停止。我们相信，在未来的日子里，通过不断的学习和交流，家长们一定能够在家庭教育的道路上越走越宽，为孩子们的成长提供更好的支持和引导。
