【护理科普周周见】——脑梗塞的早期识别

　　什么是脑梗塞？

       脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指由于脑部血液循环障碍，导致脑部局部组织缺血、缺氧而引起的局限性脑组织缺血性坏死。脑梗塞常常会导致肢体运动功能障碍、感觉神经障碍、言语功能障碍、吞咽功能障碍等后遗症。因此，脑梗塞的治疗要以预防为主，主要包括控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，以及戒烟限酒、健康饮食。

　　脑梗塞的常见症状：

       脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，及时发现和识别其症状对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些常见的脑梗塞症状，如果出现这些症状，应考虑可能是脑梗塞：

       头晕——感到周围物体旋转或自身头部、身体旋转，可能伴有恶心呕吐等症状表现。

       头痛——头痛程度与病变严重程度有关，严重时可能剧痛难忍。

　　面部歪斜——一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜。

       言语障碍——突然说话不清楚，吐字不清，或找不到合适的词语表达。

      肢体无力——可能出现肢体无力，或单侧肢体无力。

      认知力下降、思维迟钝、理解力下降、甚至出现意识障碍。

　　偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍——大面积脑梗的患者可能出现这些症状。

      步态异常、平衡障碍——小脑脑干梗塞患者可能出现的这些症状。

　　如有上述情况应立即拨打120急救电话。

　　脑梗塞的预防和管理需从两个方面入手：生活方式和饮食习惯的调整。

       合理饮食——保持健康的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维、低脂肪和低盐的的食物，减少摄入高胆固醇、高饱和脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏和烟熏、腌制等食物。

       控制体重——肥胖是脑梗塞的一个危险因素，因此需要通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。

       戒烟限酒——烟草和酒精的摄入会增加患脑梗塞的风险，因此应避免或限制吸烟和饮酒。

　　保持健康的生活方式——规律的作息时间、适量的锻炼、减少压力和焦虑有利于降低患脑梗塞的风险。

       适当的锻炼——保持适度的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

       管理压力和情绪——保持良好的心理状态，学会缓解压力，避免长期精神紧张。