为切实加强郧阳区各学校的心理健康教育工作，拓展心理健康教师的专业知识，提高对学生心理辅导和心理危机干预工作的能力，为学校师生心理健康保驾护航。2024年5月14日，郧阳区66名心理健康教育骨干教师培训，在浙江大学华家池校区正式拉开帷幕。
开班仪式
首先由浙江大学的郑少军部长致欢迎词，并介绍浙江大学的悠久历史。
接着，由郧阳区教育局刘强局长作开班讲话，刘局长表达了三层意思：
1、感谢
感谢浙江大学的领导及工作人员对本次培训各项工作的精心、周到、全面安排。
2、感想
观察学员的精神状态、着装、表现，思考学员是否愿意来？来干什么？学完回校后承担怎样的责任？刘局长表示这个问题，也是各位学员需要认真思考的问题，并想一想自己应该用什么态度学习？
3、学习要求
（1）培训的背景
国家、省、市、区对学生心理健康工作
高度重视；近期郧阳区学生心理健康排查工作中发现的各类问题等，都迫切需要我们进行培训，提高工作能力。
（2）严格遵守培训纪律。注重自己的言行举止，注重自己的形象。爱护公物、环境，讲文明。
（3）全身心投入到学习中去。本次培训内容丰富，形式多样，要珍惜学习机会。保持谦虚好学的态度，学习中和专家多交流，多对话；和学员多讨论，多思考。每天培训结束后写好研修日志。回校后选择一个专题写感想、收获、论文、案例等上交编辑成册
上午培训
浙江大学心理与行为科学系副教授，博士生导师蔡永春为我们讲述了《心理学是怎样的一门学科》和《如何提高学习效率— 基于脑科学的视角》。用具体案例让我们走出心理学的误区，真正认识心理学。同时讲解心理学的研究方法，让我们知道怎么进行研究，要考虑哪些因素，排除哪些干扰因素。并基于脑科学的视角讲解如何提高学习效率。清晰地认识学生的认知过程、情绪管理以及学习动机，进而教师可以针对性地调整学习策略，提升学习效果。
蔡教授让我们认识到，记忆是有规律的，通过掌握和运用记忆曲线，我们可以更加有效地安排复习计划，避免遗忘。此外，心理学还强调了充足的睡眠对学习也至关重要，虽然我们在睡觉，但是大脑却不是只在休息，还在重放、巩固、整合、筛选白天的记忆内容，强化有意义的神经联结，消除无用的联结。我们要重视学生的休息，一定要保证学生充足的睡眠。
下午培训
下午蔡教授讲解了《 行为的指南针— 情 绪》和《人的毕生发展》，通过观看相关视频，科学家的试验论证等，让我们认知情绪的要素、纬度、功能等以及如何调节负面情绪。通过疏导,改变认知,通过认知来反作用于情绪和行为和生理反应。从而避免负面情绪带来的伤害。对于人的发展，蔡教授讲解了人的发展存在关键期,是跳跃式发展。同时蔡教授讲解了教养孩子的四种不同方式会养成怎样的孩子，让我们正确育儿。对于青春期孩子的情绪特点与表现，蔡教授认为不同阶段，认知不同，发展不同，矛盾不同，学生需要面临着社会角色认同问题，也就是要了解“我是谁？”
交流讨论
课后，各位学员积极提出自己学习中的困惑，例如 ：1、对于睡眠，很多孩子因为玩手机日夜颠倒，这样行不行？怎样加强深度睡眠？
2、部分孩子是左撇子，是否必须纠正？
3、孩子在青春期阶段，在课堂上不断做小动作，引起师生注意，如何解决？
4、是否需要超前教育？
蔡教授给予耐心解答，其他学员发表自己看法，让每天的学习精彩充实。
小组研讨
各小组用晚上时间交流讨论困惑、感受、收获
研修日志
愉快的一天结束了，这一天每位学员收获满满，受益匪浅，他们把自己的收获，记录在研修日志上，让文字表达自己内心的充实。