【转载】健康科普 | 慢性病防治知识宣传

楼庄镇
创建于05-28
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什么是慢性病

慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。


什么是高血压?

高血压是一种常见的心血管疾病,指在安静休息时血压增高,收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱,并伴有一定的临床症状。


如何预防和控制高血压?


实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。


(1)安排好既有规律又富有活力的生活;


(2)自我控制精神情绪;


(3)适量运动,健身强体;


(4)少吃盐,合理饮食与营养;


(5)患病者严格执行医嘱,坚持长期合理用药。


什么是冠心病?


“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要症状是心绞痛。


容易引起冠心病的因素有哪些?


   主要有:长期的血压升高,血液里脂肪含量增高,血糖高,经常吸烟,长期精神紧张、容易冲动,体型肥胖,缺少体力活动等。


如何预防冠心病?


(1)预防高血压,高血压是冠心病的主要危险因素。


(2)合理饮食,不要吃太甜太咸的食物,应多吃富含维生素的食品。


(3)坚持体育锻炼,适量运动。


(4)保持精神愉快,性格开朗。


(5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。


脑卒中是怎么回事?


脑卒中即脑血管意外,俗名中风,系急性脑血管病,是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类:一类为缺血性中风,是由于脑部动脉本身的病变所致;一类为出血性中风,如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。


脑卒中有哪些先兆?


        1、肢体麻木:中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。        2、眼睛突然发黑:单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致,是中风的又一信号,反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。        3、跌跤:由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,可产生共济失调与平衡障碍,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状。        4、说话吐字不清:脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。        5、哈欠连连:如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。        6、精神改变:如嗜睡,中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象,要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化性格一反常态,如变得沉默寡言,或多语急躁,或出现短暂智力衰退,均与脑缺血有关,可能是中风先兆。       7、流鼻血:中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察,排除外伤、炎症因素,高血压病人在反复鼻出血,可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的,不加预防则会增加中风的机会。


如何预防中风?


1、预防中风,要注意劳逸结合      如果日常生活不注意作息,过多劳累的话,会降低自身的体质,增大中风的可能性,所以要预防中风一定要有作息时间规律,平常可以适量的做一些活动,比如气功或者太极拳,不仅能够预防中风,还能避免身体太过肥胖。2、预防中风,不能过量饮酒       过量饮酒会使体内胆固醇过高,甚至会引起动脉粥样硬化,所以想要预防中风的发生,一定不能大量的饮酒,每天或者定期少量饮白酒的话对身体有好处,啤酒的话尽量不喝或者少喝。3、预防中风一定要重视身体上的小毛病     很多病都是由小毛病转化而成的,所以一定要及时定期检查身体,一旦有不舒服或者高血压以及眩晕的情况,就要去医院检查,最大可能性地避免中风发生。


什么是糖尿病?


糖尿病是一组常见的代谢内分泌病,分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,临床上出现“三多一少”,多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻)。


引起糖尿病的因素有哪些?


(1)遗传因素;


(2)病毒感染;


(3)自身免疫功能低下;


(4)神经因素;


(5)其他因素如化学毒物等。


如何预防糖尿病?


糖尿病是多因素引起的,应采取综合措施进行预防:


(1)建立科学的生活方式,不吸烟,少饮酒,合理营养,经常锻炼。


(2)养成良好的生活习惯,起居有规律,劳逸结合。


(3)保持心情舒畅,精神开朗。


(4)及早治疗各类炎症以及病毒感染。


肿瘤是怎么回事?


肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种,恶性肿瘤即癌症,是人类死亡的三大原因之一。肿瘤是由多因素引起的,环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。


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怎样才能早期发现癌症?


  早期发现,早期诊断,早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。


当身体出现下列症状或体征时,应及时到医院作进一步的检查,以明确诊断:异常肿块,溃疡不愈,痣疣增大,痰血呛咳,食欲减退、上腹闷胀,大便出血、习惯改变,无痛血尿、排尿不畅,鼻塞鼻血、声嘶头痛,白带增多、异常出血,食滞胸闷。


预防癌症的方法有哪些?


(1)要增强自我保健责任感。


(2)建立良好的生活方式,不抽烟、少饮酒;合理饮食,经常锻炼:


(3)早期发现,早期诊断,早期治疗。


 来源:网络综合整理报道
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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