在助残日这个特殊的日子里，为了更好地关注残疾人群体的心理健康，文汇路街道文博路社区联合青海惠民社会工作研究发展中心开展了一场关于情绪的分享活动——做情绪的主人。
活动现场，我中心社工杨老师详细讲解了什么是情绪。情绪是一种内心的感受和体验，涵盖了喜怒哀乐等多种状态，它与我们的生理反应和行为表现紧密相连。
接着，提出了一个关键问题：情绪可以转变吗？通过实例和深入分析，让大家明白情绪并非一成不变，而是可以通过自身的努力和认知的调整而发生改变。
随后，重点介绍了著名的 ABC 理论。A 代表真实发生的事件，B 代表个体对这一事件的看法、解释和评价，C 则是个体的情绪和行为结果。这一理论清晰地展示了我们对事件的看法决定了我们的情绪反应，看问题的角度不同，结果也会不一样。
在讲座中，鼓励残疾朋友们学会觉察自己的情绪，不被情绪左右；通过合理的方式如倾诉、运动、放松等调节情绪；培养积极乐观的思维模式，以更好地应对生活中的各种情况。
此次讲座让残疾朋友们对情绪有了更深刻的认识和理解的同时为他们打开了一扇了解情绪、管理情绪的大门。大家积极参与讨论，分享自己的感受和经验，现场氛围热烈而温馨。通过这场讲座，不仅提升了残疾朋友们管理情绪的能力，也让他们感受到了社区的关爱和支持。
在这个特殊的日子里，我们希望通过这样的活动，能帮助残疾朋友们更好地应对生活，以更加阳光、积极的心态去拥抱未来，真正成为情绪的主人。
我中心将继续开展各类关爱活动，为社区居民创造更加和谐、美好的生活环境.