如何陪伴孩子度过青春期
家校共育 守望成长
“我的孩子变成‘小刺猬’啦，对他说好的坏的他都不理，有太多自己的意见和想法，总是顶嘴，实在不知道怎么办。”
“我的孩子变成‘小怪兽’啦，情绪多变，心思敏感，开始有许多自己的小秘密，我不知道怎么与她沟通。”
“我的孩子变成‘小鸵鸟’啦，喜欢在自己的世界里待着，遇到难的问题太容易泄气了，我不知道拿他怎么办。”......
很多家长在面对青春期孩子时遇到了众多棘手问题。陪伴孩子度过青春期，是一个充满挑战但也非常有意义的任务。以下是一些建议，帮助家长与孩子建立更好的沟通：
携手同行护成长
一、给予支持和理解
进入青春期，孩子可能会经历许多新的体验和情绪，如困惑、焦虑和挑战。他们可能需要您的支持和理解，帮助他们面对这些情绪。
二、倾听和理解
与孩子交流时，尝试倾听他们的想法和感受，不要打断或批评他们的观点。给他们足够的时间表达自己的想法，并表达您对他们所关注的事物的关心和理解。面对青春期的孩子，少一点高高在上的说教，多一点“我理解你”的共情，孩子才有变好的可能。不要一味讲地跟孩子讲道理，特别是对青春期的孩子而言，道理不仅让他们感到厌烦，还会激发他们的逆反心理。
三、 尊重隐私
在青春期，许多孩子会寻求更多的隐私和独立性。尊重他们的隐私，并让他们知道他们的隐私得到了尊重。不过度窥探他们的私生活，也不要对他们的隐私产生过多的担忧。
四、共同参与活动
参与孩子的生活和兴趣，可以帮助您与他们建立更亲密的关系。鼓励他们参加课外活动或体育团队，参与他们喜欢的电影、音乐或其他活动。与他们共同享受这些经历可以帮助加强你们之间的连接。
五、及时提供指导
作为家长，在青春期与孩子沟通时需要格外小心，不要给予过度的指导和控制。不过度指责或要求孩子做什么或不做什么。鼓励他们独立思考和处理自己的问题，提供适当的信息和建议来帮助他们应对挑战。
六、鼓励沟通和表达
与孩子讨论他们的感受和情绪时，鼓励他们表达自己的情感和感受。给予他们安全的环境，让他们感到自由地分享自己的想法和情感。这有助于他们更好地了解自己的内心世界，并与您建立更深的连接。
孩子沉迷手机怎么办
一、 了解原因
1、心理需求未得到满足：孩子在现实生活中可能感到孤独、无聊或被忽视，因此通过手机寻找安慰和满足感。手机提供了游戏、社交媒体等丰富的娱乐方式，让孩子能够暂时逃避现实，获得即时的快感和认同。
2、社交需求：他们通过手机与朋友保持联系，分享生活点滴，获取社交信息。过度依赖手机可能导致孩子与现实生活中的社交活动脱节，形成对手机的沉迷。
3、学习压力：面对学业压力，一些孩子可能选择通过手机来放松和逃避。手机里的游戏、短视频等为他们提供了一个相对轻松的环境，让他们暂时忘记学习上的困扰。
4、缺乏父母陪伴和引导：父母在孩子的成长过程中起着至关重要的作用。如果父母忙于工作或其他事务，忽视了对孩子的陪伴和引导，孩子可能会转而依赖手机来填补情感上的空缺。
5、不良习惯和环境影响：一些孩子可能由于身边的朋友或同学都在玩手机，而跟风模仿，逐渐形成了不良的手机使用习惯。此外，家庭和社会环境中对手机的过度使用也可能对孩子产生潜移默化的影响。
二、 如何改变
1、制定规则
找到孩子沉迷手机的原因，与孩子一起制定手机使用规则。
例如限制使用时间、规定使用场合等，如用餐时、学习时间等禁止使用手机。规则应当明确、具体，让孩子能够清晰地认识到自己的行为边界，从而自觉遵守。
2、设定榜样
作为家长，我们也应当成为孩子的榜样。
我们要自觉减少自己的手机使用时间，特别是在孩子面前，更应该注意自己的言行举止。
孩子天生具有模仿能力，他们会从家长身上学到很多。因此，我们的行为举止会对孩子产生深远的影响。
3、提供替代活动
体育运动是一个很好的选择，无论是户外的足球、篮球，还是室内的乒乓球、羽毛球，都能让孩子在运动中释放活力，锻炼身体。
艺术学习也是一个不错的选择，绘画、音乐、舞蹈等艺术活动能够培养孩子的审美情趣和创造力。
当然，社交活动同样重要，可以组织孩子参加一些团队活动或家庭聚会，让他们在与同龄人的互动中学会合作与分享，增强社交能力。
这些活动不仅能让孩子的生活更加充实多彩，还能让他们逐渐发现手机之外的世界同样精彩。
4、加强沟通
与孩子保持良好的沟通是建立亲子关系的关键，也是了解孩子想法和需求的重要途径。
我们应该经常与孩子交流，询问他们的学习和生活情况，倾听他们的烦恼和快乐。
当孩子遇到问题时，我们要给予关心和支持，耐心解答他们的疑惑，帮助他们建立自信。
5、引导兴趣
每个孩子都有自己的兴趣爱好，发掘并鼓励他们深入发展这些兴趣，是帮助他们减少对手机关注的有效方法。
通过引导兴趣，我们可以激发孩子的内在动力，让他们在学习和成长中更加快乐和自信。
6、关注心理健康
关注孩子的心理健康至关重要。
如果孩子长时间沉迷于手机，并且出现了情绪波动、学习成绩下降等明显问题，家长应引起高度重视。
在这种情况下，家长可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导和建议，共同解决孩子的心理问题，确保他们能够健康、快乐地成长。
孩子的沟通需要时间和耐心，作为家长，您需要学会如何处理青春期的挑战和压力，并与孩子建立亲密的、支持性的关系。这些建议只是提供了一个基础框架，具体的策略可能会根据每个家庭和孩子的个性而有所不同。但记住，无论情况如何，重要的是始终给予他们关爱和支持。
编辑：白永良
审核：张洪坡