生物、地理中考临近，为优化学生的心理素质，释放压力、增强动力、调适状态、培植信心， 邯郸市复兴中学初二年级特邀邯郸市团市委青少年辅导员、国家二级心理咨询师、国家父母智慧导师李娟老师在5月27日下午为全体学生带来了一场精彩的考前减压赋能大班会。
大班会上，李娟老师首先带着孩子们思考了什么是成功，提供了实用的学习策略，指导孩子们为即将到来的初三生活定好基调。
通过鼓掌练习，帮助学生们分析了一些消极状态出现的原因，明确了面对中考的基本心态，鼓励孩子们强化自信、笑迎中考；悦纳自己、优化情绪；自我减压，轻松上阵。
00:09
李老师分享了一些考前减压放松的办法，如调整呼吸、向他人倾诉、冥想、潜意识练习等，她还带领同学们做了心理减压练习，帮助学子们放松身心，现场气氛愉悦，大家都觉得通过这次心理调适，心情轻松了许多。
最后，初二级部主任薛赞做总结性发言，她告诉学生：面对中考，要专注当下，请用心把握，尽情享受，莫去懊悔过往，莫要畏惧将来。她勉励学生：要以积极饱满的状态迎接生物地理中考，积极备考，稳定心态，自信向前！
本次考前赋能大班会有效地缓解了同学们的考前压力，接下来的日子里，学子们将继续扬帆起航，走向人生新征程。加油吧，复兴学子，功夫不负有心人，坚持不懈，全力以赴，保持良好状态，终将奔向美好的未来！