从“心”开始 “育”见美好
锡尼河学校第四届“5.25”心理健康月系列活动

     每年一度的“5.25心理健康月”系列活动已经是第四年了，为了更好的普及和宣传心理健康知识，能更好的促进教师、家长关注学生的心理状态，引导学生主动培养积极心理品质，助力学生健康成长，帮助师生们树立积极健康的人生观、培养健康的生活理念，使同学们拥有并保持健康、积极向上的心理状态。

一、启动仪式

      5月9日上午大课间9:50——10:20，在校领导和心理健康教师们的组织下，全体师生在锡尼河学校教学楼前，举行了第四届“5.25心理健康月”系列活动的启动仪式。在启动仪式上党支部书记、校长白小军同志强调了心理健康教育的重要性，并让师生时常关注自身的身心健康，还要学会爱自己接纳自己。

1.“心传递，心治愈”抒发心声系列活动

内容：有你真好--写给同学，给自己一刻钟--写给自己，祝福漂流--写给学弟学妹，感恩拜访等。

     每个班级在班主任和各科老师的带领下各自写下了小便利条，巴雅拉玛老师把小学低年级的任务交给了语文老师，除了班主任以外其他学科的老师也参与到了活动，做到了普及心理健康知识的作用。

2.温暖的抱抱

      拥抱能够减轻身体和心理上的紧张，让人感到放松、安静。当我们身体受到拥抱的刺激时，大脑会分泌出多巴胺和内啡肽等“开心激素”，促进情绪上的愉悦和放松，使人感受到幸福和安宁。把抱抱活动安排在启动仪式的用意是让大家庭的能量场影响每一位师生，感受他人带来的大爱，促进了师生的互动。

二、教师活动内容

1.0H 卡体验:王艳丽老师带着我们几位老师做的，通过体验我的感受是很真切的，主题是“过去—现在—未来”，每个人选择的卡片和想法不一样，我们后期也一起讨论了这些，觉得很神奇，效果很好。通过这次体验，我会在以后的教育教学中尝试使用。巴雅拉玛老师跟三年级学生一起体验了“口袋里沙盘”。

2.曼陀罗绘画体验:巴雅拉玛老师跟几位老师体验了曼陀罗绘画，认认真真绘画过程也是一种享受，一种表达性艺术方法。

三、家长课堂

     父母都是爱孩子的，同时爱是需要学习的，优质陪伴孩子成长是需要学习的。本期家长课堂主题是“家长好好学习 孩子天天向上”，我校心理健康教师巴雅拉玛和道力格尔同志分别给两部家长上了心理讲座，通过学生在学校和在家的表现，为家长提供了各个年龄段的心理特点，相关的心理学知识和书籍，让家长的陪伴有质量，沟通能有效进行。讲座结束时，很多家长反馈了对于孩子的教育有无力感，不知道怎么沟通等问题，重要的一点是家长特别渴求心理学方面的知识，希望学校多安排这样的课，这就是我们的家长很特别重视心理健康教育的表现之一。

四、主题班会

     我们班主任通过前后两次的培训，对于叙事疗法有了一定的了解，上级对我们心理健康教师和班主任提供了特别好的平台，在工作之余学习新的心理技术，还可以边学习边使用，对于班级管理起到了很大作用，把常规的班会又升华了一个档次。叙事心育“感恩有你”主题班会的班主任反馈特别好，是深入人心的，是我们班主任需要的技术，学生的参与度也很高，培养了学生的美好品德，也是解决问题的一种手段，就像毕秀芝老师说的一样表达既是疗愈嘛。

五、双师课堂--心理素质拓展

      通过学校田径运动会，做到了双师课堂的效果。对于我校学生室外运动和体验是很容易做到的，因为大部分学生徒步上课，体育课和各类兴趣课有效进行，都是让学生们释放压力，增强活力，激发潜力，提升创造力和凝聚力的过程。

六、心理健康操

      心理健康操可以全面消除紧张的情绪，也有利于培养同学们的心理品质，让同学们在学习和生活中更加积极。我校8个班级在班主任的带领下都准备了精彩的、各有特色的心理健康操，可能与我们的普通健康操没什么区别，但是在课间大家一起完成时真的是很开心，由衷的感谢我们的各位班主任，辛苦了。

七、“5.25我爱我自己”——手抄报

      今年的5月25日正好是周末，让学生以手抄报的形式体现了爱自己接纳自己的表现，在班主任的引领下，手抄报内容很具体可行性强，这就是归功于我校各位班主任很支持心理健康教育的原因。

八、毕业班考前辅导

     小学六年级是小学和初中衔接的阶段。中考是学校、家长和学生三方合作的较量，备考中良好的心态很重要，学习的节奏和状态的调控是同步进行的。我校党支部副书记心理健康教师王艳丽为初三的学子带来了精彩的考前辅导课，缓解了学生目前的考试压力，提升了学生的自信心。心理健康教师巴雅拉玛为六年级学生带来了考前如何减压如何准备如何提高自信心等内容，在课上表现能发现，有的学生的很紧张，有的很轻轻松，也有的没什么感受。考前辅导对于面对毕业考试的学生是有必要的，只有带过毕业班的老师们能亲身体会这种无形的压力，所以本次课程能帮到学生，也是作为心理健康教师的作用。

九、常规课堂中的我们  

      在常规课堂上开展了团体沙盘游戏活动，从而增强了团队意识，增强了班集体的凝聚力。

初一学生的常规团体沙盘

     为期一个月的活动在师生的共同努力和配合下顺利完成，也包括一直用心关注自家孩子的家长，感恩有你们。通过各式各样的活动，同学们体验到了心理学魅力，让自己在学习和生活中能应用这些内容，做到从“心”开始“育”见美好。