2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”全国爱眼日的设立背景是为了应对我国高度发达的近视病潮，促进人们关注眼部健康并加强防控工作，旨在提高公众对眼部健康问题的认识和重视程度，推动我国眼科医疗事业的发展。
宣传口号如下：
（一）二零二四，爱您爱视
（二）全民爱眼，共筑“睛”彩
（三）关注眼健康，共享清晰“视”界
（四）“睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护
（五）强身健体防近视，体魄强壮眼明亮
（六）预防近视，从小抓起
（七）沐浴阳光，远离近视
（八）眼底一张照，眼病早知道
全国爱眼日宣传海报
怎么及时发现孩子近视？
一、近视的前兆：
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
二、导致近视发生的常见原因：
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。
✪近距离用眼；
✪户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
✪睡眠时长不足
✪学习地点的采光、照明不合格；
✪饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
✪在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
端正书写姿势
做到“三个一、不偏头”。
“三个一”是指“一拳、一尺、一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。
还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，我们要特别注意。
保证睡眠充足
充足的睡眠也是爱护眼睛的技巧之一。小伙伴们记得要保持每天8-10小时的睡眠。
经常运动
多做一些球类运动，比如乒乓球、羽毛球等。让眼睛在追随目标时不断地放松与收缩眼部肌肉，提高眼的血液灌注，促进眼部新陈代谢。
培养良好的用眼习惯
尽量减少使用电子产品，必须使用时，一定要注意环境的光线适宜，不要太暗或太刺眼。保持正确的坐姿，眼睛与电子屏幕的距离应保持在40公分左右，视线平视或稍微下视电子屏幕。
注意用眼卫生，在使用电子产品20分钟后，向6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。
另外，还要注意避免用不干净的手揉眼睛。
什么是青光眼
青光眼被比喻为无声的光明偷盗者，这是因为，除了少数病人在青光眼急性发作期的时候眼红、眼痛、视力下降等症状外，绝大部分早期青光眼病人都没有任何突出的症状。
据世界卫生组织公布的数字，青光眼是全球第二位的致盲眼病，仅次于白内障，也是全球第一位不可逆性致盲眼病，目前全球约有近8000万青光眼患者。
正常眼球是有一定压力的，当眼内压超过自己眼球所能耐受的最高水平时，造成视神经损害、视野缺损及视力下降等一系列视功能损伤叫青光眼。
青光眼的损害
一、视神经损害视神经就像是一条汇聚了无数电线的光缆，负责将眼睛获得的视觉信息传到大脑；患青光眼时，视神经细胞和纤维逐渐死去，因此，眼球与大脑之间的联系渐渐被阻断；视神经损伤是导致青光眼性视力损伤的主要原因。视神经的损伤是不可逆的！
二、视野损害青光眼的世界是什么样的？
青光眼的治疗
当你有上述症状或体征时，需要及时就诊，用药物或手术方式去干预，青光眼需要早发现早治疗，才能挽救我们正在被偷走的视力。
哪些人容易患青光眼？
1.具有青光眼家族史
2.高度近视、高度远视
3.眼睛有外伤或其他眼病
4.具有高眼压的人
5.患有糖尿病、高血压等全身疾病
6.精神压力较大，负性情绪频发且剧烈变化的性格心理因素
7.长期滴用含激素眼药水的人（尤其是青少年）或因其他疾病长期全身应用激素的人
青光眼是终身的疾病，所以即使是青光眼术后患者也需要定期复查眼压、视野、视盘OCT以了解疾病是否进展，如果有进展需要及时干预。
什么是黄斑？
眼球结构如同照相机，而视网膜就是照相机成像的底片。黄斑位于视网膜的中心，相当于是底片的核心区域。黄斑结构和功能受损就像底片受到污染损害，没法成像，看东西就会扭曲、变形、黑影遮挡等。
什么是老年性黄斑变性呢？
老年性黄斑变性，亦叫年龄相关性黄斑变性。顾名思义该病是指发生在老年人（多发生在50岁以上）中的黄斑疾病，随着年龄增加，发病率也在逐渐升高。疾病过程中，老年人不痛不痒，但可造成严重视力损害，好比一个“小偷”，悄悄地夺走了老年人的视力。而这种被“偷”走的视力有可能无法恢复。
分类：老年性黄斑变性分为干性和湿性两类，其中90%的致盲性老年黄斑变性都是由湿性老年黄斑变性引起！
黄斑“保卫战”
黄斑病以前是“重治不重防”，而新时代对眼科医生有了新的要求，即“防治并重”，形成预防为主，早发现、早干预的治疗体系，具体如下。
预防为主
（1）防止光损伤：该病可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜或者变色镜，以减少光照对黄斑的刺激。尽量不要用眼睛直接看太阳、雪地。
（2）健康饮食：研究显示，每天补充适当维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、锌、铜，能有效控制老年性黄斑病变。平时可以摄入富含叶黄素以及多补充富含抗氧化营养素的食物，像是胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜、木瓜、绿花椰菜等深绿色蔬果。
（3）生活调养：研究表明老年性黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，因此要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防或减缓其发展。研究显示吸烟与老年性黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此强烈建议戒烟。
早发现
1.老年人应定期眼底体检“眼底一张照，眼病早知道”。眼底病专家建议60岁以上人群（尤其是有黄斑变性家族病史的）常规每年行眼底照相检查。眼底照相是无创便捷的检查手段，眼底照相可以提供眼底健康状态信息。眼底病医生通过比较被检查者每年的眼底照相，可以发现黄斑变性的初期改变。
2.用简单的方格表自我检测老年黄斑变性的早期症状主要表现为视物变形。老年人可通过使用下方的方格表，自查发现早期视物变形症状。一旦发现方格表中的直线变得扭曲，应及时来医院就诊。
用于自查
在医院确诊为老年性黄斑变性后，若为干性黄斑变性，我们建议采取上述的预防措施，延缓进展，并遵照医生嘱咐定期复诊。若是湿性黄斑变性，首选治疗方法是眼内注射药物（俗称“眼睛打针”）。该治疗方案安全有效，操作简单，患者的痛苦小，疗效得到临床的肯定。如果湿性黄斑变性未得到及时治疗，会因黄斑区严重疤痕形成，导致患者中心视力完全丧失。因此，早期发现湿性黄斑变性，及时眼内注药治疗是改善视力的关键。