随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。
一、活动对象：高三全体师生
二、活动目的：通过短时间的游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。
三、活动简介
1、 活动时间：
2023年5月23日下午2:30——5:00
2、 活动地点：篮球场、足球场
在学校各部门的协调和支持下，高三级各班班主任带领学生来到运动场，拉开了趣味减压活动的帷幕。
四、具体活动项目
活动项目共十项，都是老师们精心挑选的轻松有趣的小游戏
五、快乐瞬间
1、步步为营
裁判：傅宗南、李长标
游戏规则：
准备四个杯子，每个杯子都要装满水，并排成一排。在第一个杯子里放一个乒乓球。游戏者要将乒乓球从第一个杯子吹向另一个杯子，一个一个地吹，不能跳杯子。若一次性吹完则获得奖券1张。
2、企鹅漫步
裁判：刘玉林、胡超群
人数要求：2人一组，共2组。
游戏规则：
参赛队员，通过用两手抱球和腿夹篮球的方式，将3个球运送到终点，中途球不能落地。完成活动者可获得奖券1张。
师生们开怀欢笑，青春洋溢的笑脸和意气风发的精神犹如五月的花海，把二中学子轻松应考的大气和镇定诠释得淋漓尽致。
3、临门一脚
裁判：邓鹤明、潘洪涛、郑传彬、陈丽晚
人数要求:2人一组，共两组。
游戏规则：
参赛人员带足球绕桩，带球绕桩后停球射门进球。完成活动者可获得奖券1张。
4、 定点投篮
裁判：邝林芳、谢桂雄、刘庆华、张建忠、邝红亮
游戏规则：
男女各投3球，男生两分线，女生小弧线，进一个算成功。（体育生男生三分线，女生罚球线）一次机会可以投球三次，中一球即可获得一张奖券。投完三次球后，继续排队。
5、海底捞月
裁判：柏逸、罗秀英、龚雪莲
人数要求：5人一组，共两组。
游戏规则：
在桌子上放一个装有水的盘子，一个空杯子。在规定的时间内（30秒钟），从装有玻璃珠的盘子里用筷子把玻璃珠夹到另一个空杯子里，只能用筷子夹，夹到10个以上玻璃珠的获得奖券1张。
6、摸石头过河
裁判：许丽、任立、李春生
人数要求：3人一组。
游戏规则：
每个人开局拥有三块砖头，参与玩家站在同一起点，比赛开始后玩家需要站在砖头上穿过15米的距离，在这期间玩家的手和脚都不能触碰到地板，只能通过向前放置砖头的方式来一步步向前移动，直到抵达终点即为胜利。完成活动者可获得奖券1张。
7、“筷”运乒乓球
裁判：王丽环、何凤秀、胡贵方
人数要求：3人一组。
游戏规则：
参赛选手用比赛专用的筷子把乒乓球从一个装有水的盆里夹到另一个盆里。在夹球过程中，只能用筷子夹，身体的任何部位不许接触球。若球掉到盆外，则此球不算数，重新再夹其他球。时间为30秒钟，夹到10个及以上乒乓球的获得奖券1张。
8. 踢毽子：
裁判：罗丹、苟萍、林真
游戏规则：
连续踢5个可以获得奖券一张。
9. 心想事成圈
裁判：周游、李静、邓小花
人数要求：3人一组。
游戏规则：
每人拿 5 个圈，站在栏杆的前面，不可以跨越。套中目标将获得一张奖券。
同学情绪高涨，暂时抛却学习的紧张，个个精神抖擞，焕发着勃勃生机。他们尽情挥洒青春的汗水，充分展示高三学子的激情与活力。
10、瞎子打锣
裁判：肖祥云、段发云
游戏规则：
参赛者离铜锣3米开外站好,双眼被蒙上；在原地圆圈内,左手摸耳朵，大象动作转三圈；走到距离自己2米的地方敲响锣或鼓；敲响的同学可获得奖券1张。
六、关于彩头
兑奖地点：体育器材室门口
兑奖时间：5月23日17:00之前全部兑奖完毕
最热闹的还得是兑奖处
高三级在这次活动中把趣味、合作、快乐等理念融入其中，达到了帮助高三学子放松心情、释放压力的预期效果。相信高三学子们在接下来的高考里，定将以更加乐观、自信、积极的心态去迎接高考，决胜高考，在高考中取得优异成绩，为学校争光，为自己争气。
总负责人：欧小波、骆奎斌
活动负责人：雷希文
活动领导组组长：尹德文
活动策划：张正军
活动场地规划和道具准备：邓鹤明
保卫处：雷希文、尹德文、张正军
新闻报道：谭玲玉、梁玉萍
兑奖处人员：欧建东、李丽明、欧阳红斌、成慧、杨灿、姚丽