教师发展处 王晶晶主任
亲爱的老师、同学们:
大家好!5月，是一个充满活力和赞美的月份，它孕育着许多重要的节日。5月1日是劳动节，赞美着每一位用双手和智慧创造美好生活的劳动者。5月4日是青年节，青年是国家的未来，是民族的希望。我们赞美青年人的热情和活力，期待他们为实现中华民族伟大复兴贡献力量。5月还有母亲节，在这个节日里，我们向母亲表达感激之情，感谢她们为我们付出的一切。
此外，我们还将在5月迎来一个重要的节日，那就是5月25日的心理健康日。
2000年，由北京师范大学心理系倡议，经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。这个日子的选择，是因为“5.25”是“我爱我”的谐音，发起人这样解释:爱自己才能更好地爱他人。到2004年，教育部、团中央决定将5月25日定为全国心理健康日，旨在提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。随着时间的推移，5月心理健康活动月逐渐成为一个重要的活动，他的核心内容是关爱自己、了解自己、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人、爱社会。
今天，我非常荣幸地站在这里，与大家分享本次心理健康活动月的主题--“5.25我爱我，用心爱”，和大家聊聊我们的内心世界，一起探索如何让我们的心灵更加健康、快乐地成长。
说到“我爱我”这个话题。我想请问同学们“你爱你自己吗?”我听到了同学们响亮的回答，但是有同学可能会想“爱呀，我不想学习的时候就不学习，不想背书的时候就不背，我不会苦着自己、累着自己，让自己感觉不舒服”，大家觉得这是真正的爱自己吗?
宠溺和放纵不是爱自己，执念于一己之私不是爱自己，损人利已不是爱自己，贬低他人，抬高自己不是爱自己，苛责、给自己贴标签更不是爱自己!
爱自己是一种适应、关怀和理解的能力，是能够无条件接纳自己，接纳自己的出身、容貌、目前的状况;是欣赏自己与别人不一样的地方、是客观看待自己的优势和不足、是看见自己的付出和不易、是相信努力的力量、是好好照顾自己、是用心对待每一天。
那么，我们应该如何爱自己呢?今天老师在这里跟大家分享几个爱自己的有效方法。
一、停止自责，呵护自己的第一步，就是要停止自责。花点时间，想想你苛责自己的话，告诉自己，自己已经很好了。
二、停止焦虑，焦虑是对未来的恐惧，所以，焦虑也是吓自己的方式。每当你发现自己在莫名焦虑的时候，试着想象一些美好的画面:清晨的阳光、清淡的花香……
三、赞美自己，赞美可以塑造灵魂，有时候我们最需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。
心理健康教育并非一朝一夕，必须持之以恒、与时俱进。珠田中心小学将继续有条不紊地开展学生心理健康教育工作，以满怀的爱心，创造性地将心理健康教育普及、延伸，使心理健康教育贯穿教育工作的始终，让每位学生拥有健康生命，拥抱美好未来!
编辑：廖仁萍
审核：肖水明