案例:早晨入园时，一个小班孩子,快走到幼儿园大门口的时候，挣脱妈妈的手，朝幼儿园跑过来，跑着跑着一个踉跄摔倒了，孩子摔疼了，趴在地上哇哇的哭起来。妈妈跑过来蹲在地上，把孩子放在自己的腿上，对着哭得很伤心的孩子说道：不能哭，要做勇敢的孩子！孩子马上闭上了嘴，不哭了，但是还是能够感受到孩子那没有宣泄了的情绪憋屈在身体里。
本案例中妈妈的做法正确吗？我们来看，孩子摔在地上，“哭”是孩子当下的一个应激反应和情绪的表达。这个时候妈妈首先要知道“哭”是孩子的应激反应和情绪表达，要允许孩子“哭”，其次要关注孩子的身体，比如要关心孩子摔疼了没有？把哪里摔疼了？还要安抚孩子的情绪。这样孩子才会得到“安抚”，也能够感受到妈妈的“关爱”，才会有力量变得“勇敢”。
而案例中妈妈的做法让孩子不要“哭”，这样不仅压抑了孩子的情绪，而且是在告诉孩子“表达情绪”是不对的，甚至是羞耻的，这样对孩子的身心健康都是不利的。
儿童教育学研究指出:6岁以前的情感体验对人的一生都有着深远的影响，如果孩子遇到一些情感反应比较激烈的事情，不能够正确的表达情绪，压抑情绪，就可能会出现性格急躁、易怒、悲观，或者孤独、 焦虑、不自信等，会影响今后的性格发展和品格培养，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。
作为父母，该如何培养孩子的情绪管理能力呢？
1.认识情绪
对孩子来说，开心就笑，生气就闹，他们不会处理自己的情绪，更是不懂得感觉自己的情绪。因此，父母要帮助孩子认识自己的情绪状态，知道自己有情绪是一件正常的事情，这也是理解和调节情绪能力的基础。
在日常生活中，父母可以和孩子一同谈论自己当下的情绪。比如当一家人周末出门野餐的过程中，父母可以和孩子交流当下“开心”的情绪；当孩子因为小伙伴拿了自己的玩具而生气时，父母可以和孩子讨论有关“生气”的情绪。认识情绪是第一步，也是重要的第一步，这能够帮助孩子控制、调节和疏导情绪。
2.正确表达情绪
有情绪是一件无比正常的事情，但父母需要做的是，要允许孩子表达情绪，并且要提醒孩子在表达自己的情绪时，应当以不伤害别人、不伤害自己为前提，否则不但会引起别人的不满，还会产生更多的负面情绪。
3.了解他人的情绪
一个有情商的人，是能够分辨和理解他人的情绪的。因此，懂得换位思考，了解他人的情绪对孩子来说十分重要，这将影响孩子的人际交往和社会适应能力。另外，能够准确察觉和分辨他人的情绪，是孩子正确表达自己情绪的基础。
4.学会情绪管理和调节
我们不难发现，能够学会情绪控制的人，在社交过程中往往会更受欢迎，也能很快从当下的负面情绪中脱离出来，容易使自己在当下的挫折、逆境中很快振作起来，这就是情绪的管理和调节。帮助孩子从小学会情绪管理和调节，对自身以及社会的影响是非常重要的。
总之，培养孩子情绪管理是非常重要的，我们作为家长，不防和孩子一起学习，做一个能够识别情绪，正确表达情绪，并且能够调节情绪的人。