情绪解码之“做情绪的主人”——卫东区行知小学开展心理健康课堂走进社区活动

为响应教育部加强中小学生心理健康工作指示，进一步推进校园心理健康教育工作，加强学生对情绪的认知水平和自我调节能力，引导学生形成豁达乐观、积极向上的心态。5月24日下午，东环路街道团工委携手行知小学开展了心理健康进社区活动。东环路街道团工委邀请了心理讲师韩老师为学生们讲授心理健康知识。

韩老师为正处于心理关键期的学生们开展了两场心理健康知识讲座。活动开始前韩老师向大家展示喜、怒、哀、惧这四种情绪，让学生回想，在生活中自己曾在何时有过这样的情绪体验呢？并进一步让学生了解到，情绪活动是无时不在，也是无处不在的，人人皆有情绪。而情绪不分好坏，所有情绪的产生都是正常的，要以平常心来看待。

接着韩老师围绕“情绪管理”展开了深入的讲解。活动开始，首先通过开展情绪表演、有奖问答等小游戏让学生们了解了情绪的重要性。在互动环节，学生们积极发问，展现他们对心理健康话题的高度关注和浓厚兴趣。最后环节，韩老师通过教授气球小游戏和情绪放松小技巧让学生们掌握了情绪放松的方法。

每一种情绪都有它存在的意义。情绪只有被看见，才能被接纳，负面情绪只有被接纳，才能被解决。此次心理健康讲座，让同学们深深认识到准确辨识自己及他人的情绪，并及时做出适当处理的重要性。希望每一位学子都能在正确的情绪管理方法指导下，学会评估自己的情绪状态，用恰当地方式表达情绪，用正确的方法调控情绪，做情绪的主人，成长为更好的自己。