海口海港学校一直以来非常重视和关注青春期学生的心理状况，多年以来坚持在“5•25”心理健康节中为青春期的学生做专题讲座。围绕我校2024年“5•25”心理健康节的主题“关爱心灵，感知幸福，携手同行”， 为了增强女孩们对青春期生理和心理知识的了解，消除成长中的困惑，增强其防范和自我保护意识，成为更加独立、自信和健康的个体。在德育处的大力支持和初一年级的全力配合下，于2024年5月22日对初一年级109名女生开展第四届青春期女生专题讲座活动。讲座由初中心理老师蔡依嫚老师主讲。同时，初一年级的各班班主任，心理老师王慧璘和桑利玲老师参加了讲座。
本次讲座采用积分挑战赛的活动形式，女生们以班级为单位分成六个小组，共有三个挑战环节，举手抢答。讲座结束后，得分最高的小组胜出，小组每位成员都获得一份惊喜小礼物。
一.讲座导入
通过热身活动“雨点变奏曲”，充分调动起同学们的积极性，让大家快速参与到讲座中来。
进而引出本次讲座关于青春期的主题，其实青春就像不同程度的雨，有时柔美温和，有时刚硬强烈，但总会雨过天晴，归于平静。
二.青春期身体变化
在讲座中，蔡老师首先讲解了青春期身体的变化，如身高增长、生理发育等，这些变化是正常的，每个女孩都应该接受和尊重自己的身体，为自己的变化感到骄傲。
三.青春期心理变化
接着，蔡老师讲解了由于身体变化所引起的青春期心理变化，如情绪波动、自我意识增强、对异性产生好奇心等。其中最突出的是“矛盾性心理”的变化。这些心理变化是正常的成长过程，需要正确面对和处理。
鼓励女生们要学会管理自己的情绪，通过适当的方式表达和释放情绪，如与朋友交流、写日记或参加体育活动等。同时，要培养积极的自我形象和自信心，认识到每个人都是独特的，有自己的优点和潜力。
四.如何爱自己？
人人都知道要爱自己，那什么才是爱自己呢？蔡老师通过短片《蘑菇》，让大家明白，爱自己并不仅仅是吃自己爱吃的，买自己喜欢的，出门旅行或是交很多朋友，而是“看见并接纳真实的自己”。
看完视频后，蔡老师分享了自己的“小蘑菇”，然后鼓励大家也分享自己的“小蘑菇”。在分享的过程中，大家也渐渐地看见了真实的自己并且接纳了自己，不仅如此，也让具有同样困扰的同学感受到了接纳感和被认同感。
- 学生发言合集↓
龅牙也很可爱！
虽然长得矮，但是朋友说我像小企鹅很可爱，衣服可以买童装还省钱呢！
虽然发际线很高，但是大脑门有福气！
虽然他们都说我长得壮让我很尴尬，但是壮代表着有力量，我要成为壮壮的女生！
虽然小时候不爱喝牛奶营养不良导致发色较浅，总被人嘲笑，但我爱我的发色，还不用特意花钱去染头发！
接着，蔡老师通过“一站到底”活动和相关知识的讲解，让处于青春期的女生分辨什么样的行为属于性骚扰。让女生们明白异性交往之间也是有界限的，女生们要懂得保护好自己，提高安全防范意识，杜绝性骚扰和性侵害。
在讲座的最后，蔡老师通过“女生生理健康知识小测试”，帮助同学们温习讲座前半部分的知识，对身心变化的基本知识有更深入的了解，还有助于同学们学会如何正确对待和处理生理问题，提高自我保护意识。
会后，蔡老师为今天参与活动最为积极，积分最高的初一（2）班的每位女生赠送了一个精美胸针并合影留念。
本次讲座以“种自己的花，爱自己的宇宙”为主题，通过知识讲解、案例分享和互动交流等形式，让女生们认识到青春期是一个美好而重要的阶段。
爱自己不仅是关注自己的身体健康，还要注重心理健康和自我成长。女生们要学会照顾自己，保持良好的生活习惯；要相信自己，勇敢追求自己的梦想；要善待自己，与他人建立良好的关系。
最后，提醒女生们，在成长过程中要保持积极的心态，种自己的花，爱自己的宇宙。每个人都是独一无二的，虽然有不完美的地方，但每个人都有自己的闪光点，更重要的是要学会欣赏和接纳自己。
海口海港学校德育处 心理组
2024年5月24日