在“5.25”心理健康日到来之际，我校进行了以“沐光而行 幸福成长”为主题的心理健康活动月活动，通过丰富多彩、形式多样的活动，引导师生关注自身的心理健康和身心成长，切实推动我校学生身心全面和谐健康发展。
一、活动时间
2024年5月
二、活动主题
沐光而行 幸福成长
三、活动组织
1.加强组织领导，保障活动开展
心理健康活动月计划确定后，学校成立了以校长为组长的领导小组，加强组织领导。
心理活动月领导小组：
组长：校长
副组长：分管副校长
成员：各级部主任、各班主任、心理教师等
2.积极宣传发动，营造活动氛围
活动开展之初，刘校长通过全体教师会、班主任会等途径对“心理健康月”活动开展提出了具体要求，各级领导、班主任、心理专兼职教师进行了有针对性的安排布署，并通过黑板报、宣传栏等宣传渠道对本次活动进行了系列的宣传发动，营造了全员参与的浓厚氛围。
3.创新活动形式，提高活动效果
为了使活动更具有针对性，更适合学生需求，心理教师根据学生年龄阶段的特点积极探索线上线下相融合、学校与家庭相结合的方式，利用QQ群等联络软件，充分发挥网络新媒体的作用，为广大学生推送心理调适方法、心理援助资源，丰富活动等内容，增强活动的针对性和实效性。
四、活动内容
1.启动仪式
五月份第一次升旗仪式上进行了“心理健康月”的启动仪式，刘高校长宣布了本年度心理健康月的活动主题“沐光而行，幸福成长”，分管副校长杨进歧向全体师生发出“健康至上”的倡议，希望全体师生积极参与各项心理健康活动，提高自我认知，加强情绪管理，沐光而行，幸福成长。
2.心理测试
结合心理健康月的整体部署，首先对全体师生进行心理健康摸排，除了每生均完成GAD-7和PHQ9自评量表外，分级部进行心理绘画，其中初一“我的家庭动态图”，初二“我的自画像”，初三“房树人”，初四“理想中的职业”，结合学生个人心理档案，对学生心理健康状况全面摸排，对摸排出的需重点关注的学生进行“三关注”，一是开班教导会通知全体任课教师重点关注、科学关注。二是心理教师对所有关注学生建立“一生一策”的小树苗成长档案，进行一对一的个体心理辅导。三是班主任协同，心理教师与家长进行面对面或线上沟通，做好家校共育。
3.团体辅导
（1）快乐课间
“风火轮”
“萝卜蹲”
“不倒森林”
打造快乐课间，营造愉快氛围。学校持续推进“快乐课间·高效课堂”活动，通过自主选择桌舞、游戏等“快乐课间”模式，缓解学习疲劳，提升课堂效率。活动方式采用以班长提请报备、心理老师辅助指导、班级自主组织的方式进行。不统一组织，不强调全员参与，不进行任何形式的评比考核。以宽松的组织方式营造轻松愉快的氛围，为师生减压。
（2）音乐减压
课间休息和上下学时段，学校组织专业的音乐教师分期、分批推送了减压音乐，可静坐冥想，可运动提神。如“春江花月夜”“琵琶呤”等。也根据时段，推送了部分振奋人心的乐曲，如“少年志”“追风少年”等。利用现代多媒体手段无痕渗透，为学生心理减压。
4.家校共育
家庭教育对青少年的心理健康成长起着至关重要的作用，我校结合国家提倡的劳动教育，组织学生开展“ 巧手羹汤”活动，要求学生参与家庭劳动，体谅父母的辛苦，用实际行动融洽亲子关系，并将照片分享至班级群共享，营造了浓浓的亲子氛围，受到了广大学生家长的一致好评。
5.心理知识
为丰富师生心理知识，面向全体学生开展“巧手绘心”心理漫画和“心灵鸡汤”心理故事活动
（1）“巧手绘心”心理漫画
学校组织学生我手绘我心，以漫画的形式献礼最可爱的人。也有的同学把自己感触颇深的心理故事、心理漫画以图文的形式在班级门口的展示墙上予以表达分享，学生流动参观，点赞分享，获得师生的一致好评。
（2）“心灵鸡汤”心理故事
实验中学一直提倡广泛阅读、有效阅读，配合学校阅读活动的开展，学校组织了“心灵鸡汤”分享活动，让学生把阅读中的感悟通过班级展示板、QQ群、晨会等进行分享，集众人之智慧，滋润少年之心灵。
五、活动成果
根据学生学习现状及心理特点，有针对性地制定的主题方案，让本次心理健康活动月收效显著。不仅活动内容和活动形式满足了学生的心理需求，广泛调动学生的参与积极性，同时，在融洽师生关系、亲子关系上有了相当大的推动作用。不仅提高了学生对心理健康教育的认识，对于学生认识自我、时间管理、感恩教育等进行了卓有成效的促进。同时，也促进了家长对家庭教育，教师对学校教育的反思，从活动的参与情况与师生、家长的反馈信息来看，不同阶层的不同人群都有卓有成效的收获，从内心深处意识到拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理的重要性，切实践行了“为学生一生发展夯基”的校训。