为了帮助学生调整心态，提高应对压力的能力，5月24日下午，济南高新区第一实验学校（贤文校区）举行了考前专题讲座活动。本次活动旨在通过专业的心理辅导，为即将参加中考的学子们提供心理支持，也为家有中考生的家长们提供心理支持，缓解他们的焦虑情绪，帮助学子们以最佳状态迎接人生中的重要考试。
本次活动学校特邀全国优秀教师、山东省特级教师、齐鲁名师、国家二级心理咨询师、高新区心理健康教研员曲怀英老师，来帮助备战中考的九年级学子释放负面情绪、为心赋能，激发潜力、增强信心。
讲座伊始，曲老师通过“拍拍操”“十巧手”活动带领初三学子们感受身体活动，真实参与到讲座里面来。接着她带领学生感受视觉压力，学习了耶克斯多德森定律，真实测评了自我考试压力，让学生了解压力对个体和对学业的影响，并说明了适度压力对考试是有促进作用的。
接着，曲老师从看待人生的态度出发，用励志故事让学生看到革命先辈的人生志向，从而明确自己人生的目标和志向的现实；还有当今毕业生就业的现实；从看待考试的态度出发，让学生了解到考试的真相；利用双关图让孩子们学会可以换个角度看问题，对同一件事情由于不同的看法我们会产生不同的情绪，我们需要做的是改变我们一些不合理的认知，从而发挥积极情绪和心态的正向作用。最后曲老师教给学子们使用运动、呼吸、微笑、肌肉放松等方式进行积极自我暗示。
在谈到如何缓解中考压力时，曲老师带领孩子们做了两个实验。第一个是“氢气球与铅球”，在安静的会场里，孩子们闭上双眼，随着曲老师的引导做出相应的动作。通过活动来体验暗示的力量，激发学生积极使用自我暗示的意识，在临考前主动运用积极的心理暗示。
第二个实验是一个名为“跨越心中障碍”心理游戏，在这个环节邀请了多位同学上台参与。先在前进路上放置一个板凳，随后让学生蒙眼往前走，多位学生慢慢探索着前进，但都在猜测有板凳的地方停下。而实际上板凳早在学生蒙眼的时候就撤掉了。心理障碍时常会影响一个人的情绪、行为和思维方式。曲老师通过这种方法帮助学生全面提升心理素质，以应对中考的挑战。
那么在仅有的十七天里我们还能够做好哪些事情呢？在活动的最后，曲老师让孩子们用手里的笔在纸上写下来中考最后的十七天需要做好的八件事情，并让孩子做了分享。
中考成功的关键，不仅在于扎实的知识水平，也在于健康的心理状态。
在学生最需要关怀和帮助的时候，曲主任用这场心理辅导，给迷茫的孩子指明了方向，给动摇的孩子坚定了信念，给懦弱的孩子带来了勇气。正如曲主任所说：一切皆有可能，在人生的道路上我们也许会遇到意想不到的困境，但是只要找对方法，努力去做，坚持不懈，定会收获属于自己的精彩。
会后初三学子纷纷表示将以青春的激情、坚定的步伐、健康的心智、良好的状态去迎接各种的挑战，去丈量未来的道路，去拥抱灿烂的明天! 山海相约，不负青春！