为了深入推进学校心理健康教育工作，提高学生的心理健康意识和情绪管理能力，随着全国学生心理健康教育宣传月的到来，我校积极响应，精心策划并成功举办以“与压力和解”为主题的六年级心理户外团体辅导活动。此次活动旨在帮助同学们正确认识压力，学会减压赋能，以更加积极的心态面对未来的挑战。
热身活动
教师引导学生做放松操，通过互相按摩的方式，首先得到身体的放松，增进同学间的联结。
活动一：“看见”压力
1.每位同学吹3颗气球，可思考、感受自己的压力大小，感受到多少，气球则吹到对应大小（不可吹破，若有同学想吹破，也允许）。
2.学生分享自己的气球及压力事件和感受等。
活动二：书写烦恼
1.同学们将自己的烦恼、困扰、负情绪或压力书写在气球上，可写可画。
2.学生自愿分享自己的烦恼、压力等。
活动三：释放压力
1.每位同学将吹好、并写好的3颗气球系在腿上，互相踩爆气球，释放“压力”。
2.学生分享踩后感受，教师引导团体头脑风暴，分享其他的释放压力的方法。
本次心理团体辅导通过户外活动的形式，让同学们在排解压力，享受乐趣的同时，增加了对心理知识的了解，健全了人格，锤炼了意志。希望同学们都能摆脱焦虑，以积极上进的心态去面对接下来的学习与生活。
文稿编辑: 吴建杰
图片：吴建杰
初审：张静
复审：王梦川
终审：格根苏布达