第一篇章 25天轻松完胜中考心理健康减压团体辅导
九年级是紧张又充实的一年，在距离2024中考还有25天之际，为有效缓解学生考前过度焦虑，释放学习压力，以积极、平和的心态复习备考，5月21日下午，豆沙中学开展如何正确对待中考、如何有效地进行心理调试等方面的知识讲座。
首先德育副校长黄付强老师进行动员讲话：他提出对同学们的近期努力拼搏，激情应对中考表示由衷的感谢，并对2024中考充满了期望；他指出中考备课是一件艰辛又充满了意义的人生大事，你们将用奋斗的足迹在青春的回忆里留下来浓墨重彩的一笔。
接着，豆沙中学心理健康教师刘德方老师对九年级全体同学进行心理健康团体辅导。
破冰环节：在愉快的音乐声中，老师带着同学们做《乌鸦和乌龟》的游戏，同学们围成一个圆圈，每个同学的右手手掌伸平放在他右边同学的左手食指上方当老师在故事当中讲到乌鸦和乌龟的这两个词的时候，迅速去抓住右侧人的食指，同时避免自己的左手食指被抓住。这个游戏让学生体验快乐的感觉，体验到紧张，放松，兴奋的情绪，活跃了团体气氛。
心理健康减压环节：老师通过两个有趣的心理学实验告诉同学们：不要有压力，放松心态。中考备考是枯燥的，但是这个过程你们所表达的坚韧不拔、不畏困难、敢于挑战、你们的专注认真，所训练出来的心理承受能力、心理调节能力的确会影响你的一生。所以重视它，但不要害怕它。
中考备考环节：刘老师从“考前”心理准备、“考中”心理调节、“考后”心理调节，三个方面进行分享，每一个话题都让学生们受益匪浅。同学们掌握了如何正确面对压力，如何调整心态，如何在紧张的复习中保持高效的学习状态。
每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念与追求，当你不畏艰险、迎难而上时，每个脚印都是成功的路标，拼搏让过程更加完美，奋斗使结局不留遗憾。愿豆中学子：六月凑凯，捷报频传！
图片编辑：刘德方
文稿校对：黄付强
审核领导：王家彬