周末真的来的好快，这不，又来了！一天天，时时分分秒秒又杀回我们的身边……
这时光老人，来的好快……
网上游老兄今天也来到队伍中参加活动，也是过70的老人家……
一步之遥天地远，难阻追风骑行哥。我们用车轮丈量生命。张哥这骑的不是车，哥们骑的是快乐。 骑行没有终点，有的只是我们的坚持骑游的那颗心态……
骑行的目的不是论输赢，而是沿途的风景。上坡犹如还债，下坡如有神助。
我们并不怕路长，只怕有人跟不上。 有你带冲，不管东南西北风，我的轨迹骑行都顺风…
白发苍苍的他们，骑车的身姿依然矫健。老年人骑车，速度虽慢，但却有着坚定的毅力。他们骑车的身影，如同夕阳下的美景，温馨而感人。
我们今天20人的队伍风驰在公路上，形成了一道壮观的流动风景线。骑行队伍浩浩荡荡，仿佛一支铁马洪流，亮丽的服装，更为壮观……
在城市的脉络中骑行，发现隐藏的美好回忆。骑行穿过城市的大街小巷，领略不一样的风景。穿越而过……
故黄河，庆云桥，穿越而过……
城市骑行，一边追逐风，一边感受城市的魅力，我们的队伍已经进入北郊外的路上……
女车友们也是英姿飒爽，骑行在路上，成为一道亮丽的风景线。
- 女车友们勇往直前，车轮丈量着她们的勇气和坚持……
呵呵目标就在眼前了，柳新镇陈塘村……
麦田逐渐变黄，沉甸甸的麦穗预示着丰收的临近。 麦浪滚滚，一片金黄，仿佛在诉说着即将到来的收获季节柳新镇陈塘李楼村，这里有我的曾经知青生活，也是我母亲的出生地……
徐州市民俗学会副会长、艺术百家总监张文一创建的活动基地……
这活动基地里民俗文化的内容较多、介绍发展历史文化，并用鲜活的民俗文化事例说明了挖掘民俗文化资源，开发利用民俗文化，对促进传统文化复兴和振兴乡村经济的作用……
这里是于文创建的……活动基地
张文一（1968 -） 原名于文，陈塘村人。中共党员，中国汉画研究院院士、中国收藏家协会会员。先后任徐州市文化艺术交流协会副会长、徐州市民俗学会副会长、徐州市服务业发展促进会副会长、徐州艺术百家总监、徐州全媒体联盟会长、知书 轩文化艺术有限公司总经理等职。
张文一艺名传略曾在《美术报》、《中国书画报》、《艺术与收藏》、《中国收藏》、《收藏拍卖导报》、《收藏界》、《收藏》、《西部魂》、《彭城晚报》、《都市晨报》等报刊杂志刊播，编著有《知书轩汉画汇存》、《知书轩墓志撷英》、《传拓学讲稿》、《书画名家题汉画》系列丛书。
尤允亚主治中医师
加纳共和国中华医学会会员
萧县中医药学会理事
龙城医派学术研究会常务副会长
专家简介从业20多年，多次赴乌兹别克斯坦，加纳共和国等国家行医。受到所在国病友的好评。擅长内科妇科骨科眼科男科皮肤肿瘤等范围疾病的中医药辨证论治。特别对于风湿骨病有独到的研究。另外擅长髋管滴注，小针刀疗法，手针，头针，火针等特殊针法，疗效迅速！
今天我们的老年队伍骑行到这里活动顺便检查一下……
休息可能就有骑友就说了，这个问题还要拿出来专门讲，真是小题大做。谁不会休息，骑车困了，就停下坐着、躺着来休息呗。其实，骑车休息的事情虽然简单，但大有学问。这里仅谈谈骑车过程中如何进行休息的问题……
不要等困了才休息。因为你骑车运动达到精疲力竭、没有一丝力气的状态时，已经无法通过短暂的休息得以恢复。正确的做法是不困也要休息。一般来说，每骑车1小时左右，或骑车20公里左右就要停车休息一次。
骑车途中每次休息时间不宜过长。因为身体重新启动，会额外消耗大量精力。根据个人经验，每次休息时间应保持5～10分钟，最好不要超过10分钟。
骑车结束后，不要马上去躺卧休息。骑车过程中，身体血液循环加快，这时突然停止休息，不利于血液回流，影响身体健康。因此，应该由快速转为慢速骑车，最好让身体有一个过渡过程。
在陈塘村艺术百家基地拍照合影留念……
我以幽默回复该换车胎了。今天车胎扎了就扎了吧，看样子是想要让我买车胎了，要不然我就坐车回去算了呗，锻炼身体健康更重要。车胎被钉子扎了发表个说说而已…回家换外胎……
三弟悠闲的休息中的车友形容……
活动空间较大方……
这道菜香气四溢，让人垂涎欲滴。再说一下，这道菜香气四溢，让人垂涎欲滴…骑车人吃饭最香……
堌城 原址位于距镇政府南1.2公里，因村居西堌城之东，取名东堌城。固城是一个古老的村落，据考证，春秋时期微山一带有18座连城，其中之一即为“堌城”。明朝万历年间，村内建有能仁寺，1938年被日寇烧毁。1985年因采煤塌陷，老村向北搬迁，新建在柳新村地界。
呵呵骑快点冲上前，拍下这个十几人的车友群里的骑行风采……
九里湖位于徐州城市西北部，由采煤塌陷地改造而成，因在原九里区境内又与九里山组成“湖光山色”而得名。
呵呵车不俊，帅哥俊…
西边的一束阳光，总能照亮我们前行的路。因为这片区域的湖水因为有片水域而变得更加美好……最美的风景在路上，也是我们每天都是在遇见美好…
这片区域湖水清澈如镜，倒映着周围的建筑和树木……
穿越这完全没有开放的九里湖西，返回到徐丰公路上……
进入到西三环与北三环路口，队伍路线各不相同，奔驰不同方向了…
返回这北二环，进入古黄河，就是市区域了……
双车轮组滚动逐风驰，轨迹铭刻岁月痕迹。骑行路上风景异，记录轨迹留下美篇回。单车骑行踏征程，行者无疆记人生。脚踩单车行天涯，轨迹见证我风华。骑行逐梦路漫漫，行者记载我的轨迹，镜头里面有我的故事…
我们的团队骑行故事…
