尊敬的家长朋友：
您好！时光荏苒，距离2024年高考还有10余天。三年来，我们携手走过风雨坎坷，一起走进荣光辉煌。在各位家长的理解、支持、配合下，学校的各项工作正健康有序地向前推进。
我们深知，成绩的取得，始终离不开您的默默付出，始终离不开您的汗水与心血，谨向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！在孩子紧张冲刺的关键时刻，我们衷心希望，家校携手，共同帮助孩子顺利跨过高考大关。在此，我们特向您写这封信告知以下内容并提几点建议。
一、高考时间
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二、考前可能出现的问题及应对办法
01.考试前学生最担心的是什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，自然害怕在这关键的高考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
02.学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来孩子的压力来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
03.家长不该说什么？
不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。
试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
04.为什么越临近考试，孩子反而疲惫不想学？
基本上每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
05.如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师平时不能这样教育学生，但我们做家长的这时要这么给孩子打气。
06.如何回答孩子“如果我考不好怎么办”？
很多孩子会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
07.最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩好坏有三个方面的条件，学习方法、学习习惯和学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影地改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。
你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
08.饮食方面该注意哪些？
吃、穿在这里也提醒大家注意，临近考试最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服，告诉孩子不要去路边摊购买食物，少喝奶茶等冰镇饮料。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠考试那几天。
考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
09.考试期间孩子失眠怎么办？
有位考生在高考前一晚失眠，结果她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
10.考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。
大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。
因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
11.临近高考，更要注意交通安全
临近高考，有些孩子可能因为晚起等原因，匆匆忙忙从家里往学校赶，家长一定要教育孩子严格遵守交通规则，走路要走人行道，过马路要走斑马线，并且左右观察，确定安全后再通过；不在马路上嬉戏打闹、不闯红灯、不翻越交通隔离栏；未满16周岁不能骑电动自行车上路；骑驾电动自行车车一定要戴好头盔。
家长朋友们，我们深知时间之紧迫，深知肩上担子之重大。在最后备考阶段，我们全体老师一定会全力以赴！在孩子迎考的最后复习时间里，让我们携手并肩，共同助力孩子打造美好的未来！我们坚信：2024年高考的胜利一定属于我们！
最后，实验一中全体教职员工祝所有学子：蟾宫折桂，金榜题名！愿每一个家庭：得偿所愿，圆梦六月！
六盘水市第一实验中学学生科
2024年5月27日