5.27～5.31
星期一
早餐
淮山胡萝卜瘦肉粥
叉烧包、鹌鹑蛋
午餐
香软米饭
西红柿肉沫炒蛋、莴笋胡萝卜炒肉
裙带菜冬瓜猪骨汤
午点
番茄瘦肉青菜汤面、西瓜
晚餐
香软米饭
蜜汁叉烧、冬菇墨鱼丸炒青菜
白瓜鱼尾枸杞汤
晚点
牛奶、马拉糕、香蕉
星期二
早餐
牛奶煮燕麦片、抹茶红豆卷、干蒸
午餐
香软米饭
玉米胡萝卜蒸肉饼、番茄腐竹白菜煲
枸杞叶猪肝瘦肉汤
午点
海底椰无花果雪梨水、咖喱鱼蛋
香甜玉米棒、橙子
晚餐
香软米饭
杏鲍菇炒肉、时蔬粒炒松花蛋
番茄土豆瘦肉汤
晚点
紫菜清汤云吞、苹果
星期三
早餐
豆浆、柠檬餐包、鹌鹑蛋
午餐
包菜胡萝卜肉丝炒面、藜麦青菜瘦肉粥
午点
西米绿豆沙、苹果
晚餐
香软米饭
香菇炒鸡丁、茄汁鸡蛋炒花菜
节瓜瘦肉枸杞汤
晚点
牛奶、花卷、橙子
星期四
早餐
三丝蒸陈村粉、冬瓜葱花瘦肉汤
午餐
香软米饭
粉丝肉沫蒸滑蛋、肉粒炒彩丁
番茄鲫鱼豆腐芫茜汤
午点
牛奶、豆沙包、贡梨
晚餐
香软米饭
青瓜炒肉、肉酱南瓜
佛手瓜瘦肉汤
晚点
玉米粒瘦肉粥、红肉火龙果
星期五
庆祝六一活动
营养小知识
入夏后，随着气温的逐渐升高，人们容易贪凉喜冷。小儿脾胃功能尚未健全，时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪直接伤及脾胃阳气，引起胃胀胃痛、腹痛腹泻等消化道疾病。
儿童夏季饮食应以口味清淡、营养丰富、容易消化为准则，多喝些汤水或粥来补脾养生、消渴生津，如冬瓜排骨汤、丝瓜淡菜汤、荷叶粥、绿豆粳米粥、山药银耳粥等。
此外，还可适量多吃一些番茄、山楂、乌梅等略带酸味的食物，有助于健脾开胃。还可多食一些健脾祛湿之品，如薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆等。
温馨提示
如食谱中有您孩子过敏的食物，请提前与老师联系，谢谢！
