体育承载着国家强盛、民族复兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近平总书记说： “体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”
运动是生活，享受运动是治愈一切的良药。体育的精神本就应超脱于各种外在的限制，让每一个人拥有不灭的勇气，充满相信自己的能量。只要想，每个人都可以参与运动，孩子、老人、健康人、残疾人等等。运动不设限，做自己的主人。
孙杨，亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛双冠得主，中国男子游泳第一位奥运冠军。
本期特邀小主播于家晨为大家讲述故事《游泳健将——孙杨的故事》
孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，毕业于浙江大学体育系，中国男子游泳队运动员、奥运冠军、世界游泳健将。
孙杨从小就被说有“好胜心”，他的启蒙教练朱颖说：“孙杨是不能激他的，他的训练量总是比别人大，别人都结束了，他还能再游。小时候他就和比他大的孩子一起游。加量还可以，就是不服软。”在澳洲训练的时候，他每天凌晨5点训练，孙杨直言：“世界上最厉害的技能是什么？是坚持。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都必须自己承担。”游泳教练张亚东曾经透露，孙杨每天的训练量很大，每天要游15000至20000米，甚至游到指纹消失。
为了备战雅加达亚运会，孙杨赛前他曾赴与雅加达气候相似的香港进行为期40天的封闭集训。新华社记者访问了训练现场，注意到孙杨泛黄的发色，像是刻意去做了美发——实际上，他的头发是被泳池水漂出来的颜色。“我从来没染过头发。”孙杨笑着说。
训练现场，孙杨掀起衣服，一块块横竖交错的白色膏药好像拼图一样，占据了他的肩头、后背和腰，还有两块粘在了T恤上，露出了拔火罐后的青紫色，腿上也布满了止痛膏留下的痕迹。这一块块膏药，就像奖章，和孙杨个人运动生涯所获得的100多块金牌一样，都见证了辉煌背后的坚持和痛楚。标记着孙杨刻苦训练的“奖章”不仅有漂黄的发色和膏药的印记，孙杨说：“我作为队伍中的老队员要以身作则，既然选择了坚持，就要做到最好。身上有伤病有疼痛，就要理疗、冰敷、贴膏药，才能保持健康的状态，才可以维持高水平的训练，才有可能在比赛中创造更好的成绩，让自己变得更加强大。”
2018年雅加达亚运会，孙杨在男子200米自由泳决赛中以1分45秒43的成绩夺冠。至此，孙杨实现了横跨男子200米自由泳至男子1500米自由泳项目的世界大赛金满贯。随后在男子800米自由泳决赛中以7分48秒36的成绩再次摘取金牌。孙杨首次实现在同一届国际大赛中，同时夺得横跨短中长距离自由泳项目的冠军。
获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。
——安德烈· 纪德
强健身体、磨砺意志、培养团队精神……体育在孩子成长中发挥着的积极作用。将体育作为一份礼物送给孩子，把体育的种子播撒在孩子心间，需要家庭、幼儿园和社会各界的共同努力。让孩子们在丰富多彩的生活中充分领略体育的魅力，爱上运动、养成锻炼习惯。
让孩子成为孩子，
让教育自然发生。
用生命滋养生命，
用游戏点亮童年，
用真爱陪伴成长。