活动背景与目标
茶艺心理沙龙活动是在了解茶艺知识的基础上开展的一项心理健康交流活动,旨在为学生提供一个放松身心、增进心理健康的平台。
此次心理沙龙活动的目标是增强学生对心理健康重要性的认知,提升他们对于心理问题的关注和解决能力以及审美能力,促进学生的身心全面发展。
二、活动内容:
1.了解茶的历史
2.解读“茶”字
3.认识茶的种类和茶的制作工艺
4.诵读茶的制作过程带给我们的启示
通过古典音乐和茶艺互动,调动了学生的情绪,帮助他们放松了身心。此次心理沙龙活动中学生们认识了以下茶具的名称:
茶席、盖碗、茶壶、茶杯、茶荷、茶拨、茶巾、公道杯。
学习了茶叶的文化知识,让学生们在品味清香的同时,感悟生活的美好,并加强了他们的人际交流。
三、活动中对学生情绪调节有了一定的影响
1.提供了亲近自然的体验 ，茶艺师将一杯杯精心冲泡的茶品递到同学们手中，让大家在品茶的过程中感受到大自然的美好。与自然的亲近和沉浸有助于缓解压力,提升情绪的愉悦感。可以减少紧张和抑郁情绪,增加自尊感和积极情绪。帮助学生感受到内心的宁静和平和。
2.培养了专注力和耐心 。茶道的仪式非常注重细节和专注力。茶艺师在冲泡茶水、调整温度和味道的过程中,需要全神贯注地完成每一个步骤。作为参与者,同学们也需要时刻保持专注才能真正领略到茶道的美妙。专注力是心理健康的重要组成部分,它能够帮助学生获得内心的平静和满足感。
通过此次活动激发了学生们的学习兴趣,增加了他们的交流互动,同时让他们在品茶中尤其是诵读茶的制作过程带给我们的启示时知道了厚积薄发、适应变化、专心与耐心、独特价值、沉淀之美、和谐共生的重要性。活动过程中受到了心灵的洗涤，感受到了心理健康的重要性。