拼搏今朝，收获六月！中考在即，为帮助初三学子释放情绪，缓解压力，放松身心，以最佳状态迎接中考，5月24日上午，茶陵县湖口中学开展中考减压心理拓展活动。
本次活动由陈凯副校长和心理健康老师彭蓓蓓主持，全体初三师生参加。通过此次活动，让初三的老师和同学们在团体游戏中感悟，在欢乐中减压，在互动中成长，善于合作，相互支持，勇于拼搏，携手笑迎中考。
01集体按摩操
5月24日上午，同学们在陈凯校长和彭蓓蓓老师的带领下开启了减压活动。每位同学席地而坐，给自己揉揉太阳穴、眼睛、搓搓脸。再按照顺时针方向将双手搭在前面伙伴的的肩膀上，揉揉肩、捶捶背，然后方向反转过来给对方揉揉肩、捶捶背。
大家在轻松欢快的音乐声中来了一场集体按摩操，感受着来自同伴的放松服务。
02桃花朵朵开
所有师生围成一圈，手拉手，顺时针跑动。主持人说：“桃花朵朵开！”学生问：“开几朵？”主持人回答后，学生根据主持人说出的数字迅速随机组合，报成一团。游戏结束。最后一轮落单的同学要前往主席台向某个同学或老师说出自己最想说的话。并且领取礼物——书签。
通过此活动暖场暖身、让学生放松下来，由紧张的情绪转化到放松开心的状态；通过身体接触增加学生之间的情感交流，促进团体凝聚力的形成。
03同舟共济
每班同学分别围成男、女生两个大圆圈，同学们面朝同一个方向，站成一个圆圈，间隔50公分左右，将手搭在前面同学的肩上，再统一听指令慢慢坐下去
通过此游戏，让每个学生体验团结与合作的快乐，达到身心放松。
04鱼跃龙门
每班形成一条长长的鱼群。同学们在圈中尽情穿越，直至最后一个同学成功通过。在这个过程中，遇到了困难与阻碍，经过努力和调整，最终都成功地穿越了“龙门”，超越了自己。
通过游戏，让每个学生体验竞争与合作的快乐，达到身心放松。
05感恩蓝丝带
带领老师给每位同学发放两根丝带，每个学生把蓝丝带送给最想感谢、最想肯定、最想鼓励或最敬佩的人手上（这个人可以是老师、同学、朋友），帮TA系在手腕上，同时对TA说出你想说的话。
全体师生通过丝带真诚地表达自己的感激、肯定、支持、鼓励和暖暖心意，增加师生、同学间的情感交流，帮助学生真诚表达出自己的感激之情，激发学习动力和情感支持。
06放飞梦想
每个学生事先在贴纸上写下自己的梦想和愿望，将贴纸折叠塞在气球里，将气球吹起来。接下来，在带领者的统一发令下，所有人一起将气球抛向空中。让学生抱着对未来的憧憬和向往，放飞自己的梦想，坚定自己的梦想，为梦想脚踏实地勇往直前。
寒窗苦读磨一剑，六月考场试锋芒，化身鲲鹏争霄汉，只待锦鲤跃龙门。此次活动犹如甘霖一般沁入心脾，像一缕清风，抚平大家中考前焦虑的心绪，通过本次活动，全体初三师生的凝聚力得到了提升，也对自我有了更加清晰的认识，拥有了更充沛的前行动力。相信在最后的日子里，各位老师，各位小伙伴一定会共同努力、共进步、共同奔赴这场不负青春的中考考场！
编辑：段登祖
初审：陈江豪
复审：陈凯
终审：陈春明
茶陵县湖口中学
2024年5月25日
