5.25全国心理健康日
别让心里的烦恼成为小小的遗憾
看到那些“你尚未知道的美丽”
每年的5月25日是心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我’
心理健康的一条标准是认识自我、接纳自我,能体验到自己存在的价值,这样的人才能用乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人相处。5月,一直被人们赋予了和年轻人一样的青春活力,所以心理健康日在5月,就是希望这个月能够带给大家带来青春与活力。
王尔德说,“爱自己是终身浪漫的开始。’值此5.25之际,别忘记好好爱自己。
了解真实的自己
在爱自己之前,我们首先要了解自己。明白自己喜欢什么、不喜欢什么,选择适合自己的生活方式。
比如,有的人比较内向,需要通过独处来给自己充电,他就可以拒绝一些无用社交,将时间和精力放在自己更感兴趣的事情上。
而有的人比较外向,需要通过社交补充能量,他就可以多交些朋友,从人际关系中获取满足与快乐。
选择了更适合自己的生活方式,才能让自己过得更舒服。
每个人都有自己的需求,但很多人不懂得表达和满足自己的需求。有的人甚至在人际关系中存在讨好的行为,认为要先满足他人的需求,才可以去满足自己的需求。
真正的爱自己,是在优先满足自身需求的情况下,再去满足别人。只有懂得自我关怀,才能更好地关怀他人。
人生短短数十载,懂得好好爱自己,做让自己感觉幸福的事 余生的每一天才会知足且常