每年的5月25日是“世界预防中风日”。中风又称脑卒中，是一类常见且高发的脑血管意外。时间就是大脑，对于中风我们要早预防、早发现、早治疗！
这种高发病率、高致残率、年轻化的疾病该如何预防？
一、什么是中风？
脑卒中又名“中风”，是一种急性脑血管病，是由于脑血管突然破裂（脑出血）或脑血管阻塞（脑梗死）导致脑组织损伤的一组疾病。其中，80%的脑卒中是脑梗死。
二、哪些是中风的危险因素？
1.高血压。高血压是卒中发生和复发最重要的危险因素之一，控制血压能够降低卒中复发。
2.高胆固醇血症。高胆固醇水平是导致缺血性卒中的重要危险因素，降低胆固醇水平可减少缺血性卒中复发和患者死亡。
3.糖尿病前期和糖尿病。国内外多项证据显示：糖尿病、糖尿病前期、胰岛素抵抗与缺血性卒中发生、复发与死亡等不良结局显著相关。
4.吸烟。吸烟及被动吸烟是缺血性脑卒中的独立危险因素，可增加卒中患者的复发风险。
5.睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停会增加卒中、死亡和心血管疾病（如心脏病、高血压和心房颤动）的风险。
6.高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症与卒中及其他血管性疾病的发生风险增高有关。
7.生活方式。健康的膳食结构有助于降低卒中发生和复发风险。营养风险可增加卒中患者的不良预后风险。日常身体活动缺乏及久坐是卒中的重要危险因素。饮酒与缺血性卒中风险具有相关性，过量饮酒使卒中风险增加。肥胖是卒中发生的危险因素，超重或肥胖使卒中发生风险增加40%-70%。
三、中风的预兆
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时性吐字不清或讲话不灵。
（4）肢体无力或活动不灵。
（5）与平时不同的头痛。
（6）不明原因突然跌倒或晕倒。
（7）短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
（11）一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
（12）双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
上述症状提示可能出现中风，请勿等待症状自行消失，立即就近至医院或拨打120获得医疗救助。
四、如何快速识别脑卒中？
1.“中风120”口诀
“1”看到1张不对称的脸
“2”两上臂中一侧无力
“0”“聆”听说话是否清晰
2.“BE FAST”口诀
“B”-Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”-Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”-Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”-Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”-Speech是指语音，说话含混、不能理解别人的语音；
“T”-Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，立即拨打120获得救助。
五、中风急救6个必要
六、如何预防中风？
1.戒烟戒酒、调整心态。吸烟是导致发生脑血管意外的元凶之一，熬夜吸烟将血液黏稠度升高8倍以上。酗酒损伤血管内皮，造成代谢紊乱。情绪应激与动脉粥样硬化的发生及心脑血管事件发病密切相关。
2.喝大量的水，缓解血液黏稠程度。
3.改善房颤。房颤是脑栓塞的主要原因，房颤患者脑梗死发病风险增加4-5倍。
4.改善血脂异常。总胆固醇水平及低密度脂蛋白胆固醇水平与脑梗死风险呈正相关。
5.控制高血压。
6.治疗糖尿病。糖尿病是脑卒中的独立危险因素。
7.健康饮食习惯，低盐、低脂、低糖、少油饮食。
8.加强锻炼、控制体重。尤其是腹型肥胖患者会增加脑卒中发生的风险。
中风的发生一定是有原因的，并且是可防可控的。平时要加强自我防范意识，将脑中风的危害程度降到最低。但一经发现有中风症状，切勿耽误病情，必须马上就医！
依靠正确的医疗手段，疾病发作时一定要去医院及时检查治疗，不能耽误病情，中医院脑病内科，关爱您的身体健康！
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